概述
我們在日常生活中經常會不小心把腳弄傷。有一次，我因為走得太快而扭傷了腳，去醫院檢查後拍了片子，沒有發現踝骨受傷或骨折，就回到家裡自己調養了。母親用一些土辦法給我調理，我的病很快就好了，下面我和大家分享一下。
步驟/方法：
1.首先，用涼水洗腳，因為涼水有收縮血管的作用。如果這時你用熱敷，血管會膨脹，腳會更腫。也可以用冰袋進行冰敷，沒有冰袋可以用一瓶冷飲代替，注意冰袋或冰飲外面要用毛巾包住，防止凍傷腳。
2.按摩另一隻腳。注意不要按摩扭傷的腳，因為這樣會使病情惡化。首先要做的是找到扭傷的腳上的痛點，然後按壓另一隻腳的相同部位。這種方法叫做 "左病右治，右病左治"，在《黃帝內經》中有記載，被稱為 "苗刺"。母親給我按摩了幾分鐘後，我扭傷的腳的疼痛得到了緩解。
3.自己製作藥酒。首先要做的是拿一些樟腦，不是我們放在櫃子裡驅蟲的那種，而是要在中藥店買的藥材。將樟腦放入75度的酒精中，直到它完全溶解，用無菌棉籤蘸著這種藥酒塗抹在患處，可以迅速起到止痛的作用。
