概述
在日常生活中，我們對腰椎間盤突出的症狀並不熟悉，尤其是近年來，腰椎間盤突出的發病率很高，尤其是在一些中老年人身上這種症狀比較常見，一些年輕人也患上了腰椎間盤突出的症狀，引起腰椎間盤突出症狀的原因有很多，不良習慣最容易引起 腰椎間盤突出最容易由不良習慣引起。長時間的過度勞累也容易引起腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出症是一種常見的疾病，它的發病率很高，但也有很多人認為它是 "不治之症"。
步驟/方法：
1、腰椎間盤突出症的症狀一般表現為腰痛和腿痛，尤其是晚上睡覺時疼痛更為嚴重，甚至走路時腰都直不起來，有時還會煩躁不安，如果長期這樣下去，還會造成神經的壓迫，使患者更加痛苦。
2、如果長期過度勞累，或者經常用力過猛，或者因為一些外傷，最容易導致腰椎間盤突出症的發生，為了避免這種情況，我們在日常生活中一定要注意，避免過度勞累，一定要勞逸結合，避免出現腰椎間盤突出的症狀。
3、生活中的不良習慣也容易造成腰椎間盤突出，尤其是現在的年輕人，喜歡長時間坐在電腦旁看電腦、玩遊戲，時間長了，這樣最容易造成腰椎間盤突出，即使是工作需要，也不能長時間坐在電腦旁，還要不斷站起來，多鍛鍊，多活動。
注意事項：
導致腰椎間盤突出的原因有很多，為了避免這種症狀，在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，同時注意加強鍛鍊，避免腰椎間盤突出這種症狀影響工作和生活。
