概述
昨天去超市轉的時候，看見一個孕婦跟她老公在聊天，說每天晚上都是一兩點才睡覺，感覺怎麼躺都不舒服，總是睡不著，就算睡著了也睡不實在，總是做夢，我問她白天睡多了嗎？她說沒有，白天也不怎麼睡，本來懷孕到後期肚子就比較大，很難入睡，我們普通人失眠多夢都不舒服，更何況孕婦呢，孕婦本來情緒就不穩定，那麼，失眠多夢的食療方法有甚麼呢？
步驟/方法：
1、 失眠多夢食療方法之一，失眠多夢患者可以食用蓮芯糯米散，可以用蓮子芯、糯米。把這兩種一起磨成細末，然後用酒調服。可以治療失眠多夢。每次大概6到9剋剋，每天服用3次就可以。
2、 失眠多夢食療方法二，茯苓包子，可以用茯苓，麵粉，豬肉，加入生薑、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調入發酵麵糰中;豬肉剁餡，加醬油等調料拌勻，按常規制成包子蒸熟。
3、 失眠多夢食療方法三，陳皮茯苓粥，可以取陳皮，茯苓，粳米。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然後加入粳米煮粥，或將陳皮曬乾和茯苓共為細末，每次用3～5克，調入已煮沸的米粥中，一起煮粥。
注意事項：
對於失眠多夢患者來說，一定要注意自己的飲食習慣和生活習慣，多吃紅棗，核桃，注意睡覺前儘量不抽菸，不喝酒，不喝容易興奮的東西，比如咖啡等。
