概述
在我們現在的生活中形象絕對是很多朋友特別在意的，即便是女性朋友在懷孕的時候也會特別的注意自己的形象，尤其是不能容忍自己的臉上有黃褐斑的出現，其實黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係，如果準媽媽的飲食中不是特別的均衡，引起黃褐斑可能性就會增加。而且在懷孕期間對於各種化妝品和服用藥物都是有嚴格的限制的。那麼都有甚麼食物能預防黃褐斑呢？
步驟/方法：
1、 首先一個就是獼猴桃，在獼猴桃中含有豐富的食物纖維和維生素等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，也就一定程度上避免了黃褐斑的形成。
2、 再有就是西紅柿，西紅柿具有保養皮膚以及消除雀斑和黃褐斑的功效。它豐富的西紅柿紅素和維生素c是抑制黑色素形成的最好武器，平時常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成，因此對預防黃褐斑是很有效的。
3、 還有就是檸檬，檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的很多的物質能有效防止皮膚色素沉著，使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。這對害怕產生黃褐斑的準媽媽們也是非常值得推薦的。
注意事項：
最後我們要說的是這些食物的效果是非常不錯的，但是一定要注意千萬不要多吃，因為在好的東西，也是要有一定限度的，吃多的對我們身體沒有好處。
