HA影響胎兒大腦發育
孕期， DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿 5 個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突，這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。
DHA促進視網膜光感細胞的成熟
DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕末三個月，可利用母血中的 a- 亞麻酸合成 DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。
所以，母親在孕期應多吃一些含 DHA 的食物(如海魚)，在最後 3 個孕月，還應多吃含 a- 亞麻酸多的食物(如硬果類)，有條件者可直接從 a- 亞麻酸或 DHA 營養品中補充。
早產兒由於沒有足夠的時間在母體內靠上述的方式充分發育，其智力和視力都有不同程度的損害。
在購買時應注意產品的 DHA 的含量，選用含量高的產品。
目前市場上的許多 DHA 營養品屬於魚油類製品，產品均含有 DHA 和 EPA (另一種 Ω3 不飽和脂肪酸)，孕婦應選用含 DHA 高而 EPA 含量低的魚油產品。由於中國海域的魚油中 DHA 含量比大西洋及其他海域的高，所以國產的 DHA 營養品含 DHA 多，而 EPA 低。因此對孕婦來說，選擇國產品比進口產品更合適和實惠。
