概述
美白化妝品我們都用過很多，原來某些食物也能夠讓我們的皮膚更加白嫩，效果甚至比化妝品還好。那麼，我們想要美白肌膚，必須先從食物方面下手，調理好身體排除毒素，才能真正達到美白。但是生活中有哪些食物能夠起到美白作用呢？其實很多時候我吃的一些水果都是可以幫助我們美白的，下面我們就給大家說說對美白有幫助的食物有哪些，希望對大家有所幫助。
步驟/方法：
1、 首先，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是檸檬酸味太重，有些難以下嚥，那麼我們可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，這些都是不錯的選擇。
2、 其次，菠蘿是改造肌膚的神奇水果。菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、幫助調節膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。因此，菠蘿也是可以美白的。
3、 另外，還有番茄可以美白肌膚。番茄的美白效果非常棒，它擁有豐富的維生素C、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還能保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。因此，我們也可以多食用番茄，可以美白。
注意事項：
你是不是覺得肌膚美白其實很簡單，想要美白肌膚的愛美者可以多吃上述美白肌膚的食物。維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。
