刷牙是我們每個人每天都要做的事情，有的人特別注意口腔衛生，甚至三餐後都會刷牙。但是您真的會刷牙嗎?您知道怎樣刷牙能夠預防齲齒嗎?下面我們就來講講正確的刷牙方法，方法正確，事半功倍，讓齲齒遠離您，不再受牙疼的苦!
刷牙有技巧，掌握並不難。
1、上下刷。牙刷沿牙齒生長方向做上下運動。常見的刷牙方法是牙刷做橫向“拉鋸式”運動。拉鋸式刷牙不僅不能刷掉牙齒間殘留的食物，還容易損傷牙齒表面的琺琅質(牙釉質)和牙齦，引起牙齦萎縮。上下(沿牙齒縫隙)運動式刷牙可以有效地刷除殘留在牙齒之間的食物。特別注意，上牙應從上往下刷，下牙應從下往上刷。
2、拂刷法。拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動和旋轉。
3、刷牙的力度要適中。假如您經常在刷牙時發現牙齦出血，請及時看醫生。
4、牙刷刷毛硬度適中。現在市場上大部分牙刷刷毛偏硬。使用這種牙刷容易造成牙齦損傷，導致出血。應該為自己挑選一隻刷毛軟些的牙刷。特別是幼兒使用的牙刷，更要精心挑選。
牙刷，也需要陽光和乾燥。牙刷使用後，一是要及時洗淨;二是要放置在通風乾燥處。請您經常檢查牙刷刷毛根部，若發現汙垢應立即更換牙刷。一般牙刷在使用30天后就該更新了。
有的人即使是經常刷牙，可能因為牙刷的問題，或者是刷牙方法的不正確還是出現了齲齒等口腔問題，希望大家通過本文學會如何科學的刷牙，並儘量少吃過燙，過涼以及比較酸甜的食物，早晚刷牙，飯後漱口，這樣想要口腔健康自然沒有問題。
