懷孕媽媽在3-7個月吃魚膠是最好的(並不是說其他時候就不能吃呢，要根據個人的情況而定) 。孕婦前三個月由於受胎氣上逆的影響，魚膠本身味道有點怪，可能會引起孕婦的反胃，但是這個階段如果吃的下魚膠是對身體非常好的 因為孕婦初期吸收能力不是很強。而魚膠含有的營養素大為蛋白 主要是美容跟補血 養胃這些 這個時候適量的進食每天的營養素對寶寶以後出生跟孕婦本身都是超好的 。而在7個月後因為寶寶吸收能力變強了很多 這個時候就要到醫院進行B超下了噢 如果說寶寶偏大了點 那就不進食魚膠了 這個時候就可以選擇燕窩進食了。而如果是寶寶偏小的話 魚膠還是可以進食噢 當然如果有產婦本身是考慮剖腹產的話 魚膠就可以一直吃噢 等寶寶出生後會發現寶寶皮膚特好的 身體抵抗力也非常好。在寶寶要出生的前幾天可以連續的吃魚膠，這樣有助於更好的順產。
至於吃魚膠的次數，要根據自己的情況而定，一般五個月前寶寶的吸收能力比較弱，這個時候可以不用太頻繁的吃魚膠，一個星期大概吃一到兩次就可以了，五個月之後，隨著寶寶吸收能力的逐漸加強，可以適當的增加吃魚膠的次數，一個星期吃四次也是可以的，魚膠的吃法可以連續吃幾天停幾天，如果停頓的話對美容護膚、補血是達不到甚麼明顯的效果的。而且懷孕期間吃的魚膠最好選擇好一點的赤嘴(一個人吃的量其實也不多)，畢竟懷孕是人生的大事，吃的時間也不用太長，對寶寶也至關重要，這個跟我們平時美容護膚吃的是不一樣的，所以儘量要選擇好點的，以便能達到更加理想的效果。
魚膠除了對懷孕媽媽有很多好處之外，其實是老少皆宜的，是大家日常保健，尤其是對女孩子的皮膚有很好的作用，對於色斑、皺紋、痘痘以及遺留下來的痘痕和改善睡眠等等都有很不錯的效果。
