1.在早孕階段，許多女性會出現渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。懷孕後女性出現嗜睡是一種比較正常的現象孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，會分泌出一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到“老是想睡覺”都是嗜睡的原因,如果無法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己。一般這種嗜睡的狀況也不會維持太久的時間，進入妊娠第14-15周左右，胎盤完整形成後，就不太會有嗜睡的感覺了。
2.如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度，此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠。
3.讓孕婦們的生活作息迴歸正常也可以使嗜睡現象自然而然地消失。白天找些有意思的事情做、轉移注意力也能有助於嗜睡的緩解。
4.家庭成員要關心懷孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助，幫助孕婦擺脫妊娠反應的困擾。
5.早孕女性因嗜睡而全身無力，這時家人可能會給孕婦吃很多補品，但是要注意的是如果補得太過火，容易火氣大，而造成晚上失眠，更加不利於孕婦的身體健康。
