現代社會，高齡孕婦越來越多，伴隨著年齡的增大，高齡孕婦體內營養流失迅速，很難保證營養供給給胎兒，所以高齡孕婦要在飲食上注意補充營養。那麼在飲食方面該怎麼注意呢?
首先，以普通孕媽媽的孕早期營養原則為基礎。
其次，.更加註意保持適宜的體重增長量，不可因為飲食超量而導致體重迅速增加。
然後，規律三餐及加餐，三餐不要吃得太飽，將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。
最後，從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物的攝入。如果體重超重，應選擇低脂牛奶或脫脂牛奶等食物。
還應該注意以下幾點：
1、少食多餐，飲食清淡，縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調方法，避免食用過於油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2、避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸菸。
3、避免進食含鹽高的食物，少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食麵、加工食品等。
4、避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。
醫學上一般認為三十五歲以上的婦女懷孕就屬於高齡孕婦了。那麼，她們生育寶寶對自身和寶寶都有雙重的危險性。所以，在飲食上一定要格外的注意，讓寶寶順利降生。
