概述
胃癌在我國各種惡性腫瘤中居首位，今年來的發病率呈明顯上升及低齡化的趨勢，嚴重危害了患者的身體健康，還有致命的危險，所以早發現，早治療對於減少胃癌的傷害意義重大。而要從根本上上遠離胃癌的危害還是要從預防做起，預防胃癌飲食清淡很重要，保持低鹽、少油、低糖的飲食習慣對於預防胃癌意義重大，下面為大家介紹預防胃癌的具體方法。
步驟/方法：
1、 壓力過大會引起胃酸分泌過多，粘膜修復能力下降。情緒、心態都會引起胃腸症狀，長期的不良情緒也會破壞免疫系統，增加胃腸道疾病導風險。平時要保持心情愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒。
2、 冬季節天氣寒涼，也是胃病的高發期。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果不注意保暖，就會引發胃腸道症狀或使原有的胃病加重。有消化道疾病的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣物。
3、 飲食規律，三餐定時定量，不過飢過飽，均衡營養，多選擇天然新鮮的食物，避免過於粗糙的食物，少吃加工食品，尤其是各種加工休閒零食，保證人體所需的各項營養，良好的飲食習慣能有效的預防胃癌的發病。
注意事項：
預防胃癌一定要注意保持食物清淡，低鹽少調料，忌過冷、過熱、過硬、辛辣刺激、油炸熏製醃製食物，選擇易消化的食物，細嚼慢嚥，食物經過充分咀嚼後再下嚥，減少消化壓力。
