概述
辛辣的食物非常能夠刺激我們的味蕾，讓我們有一種越吃越上癮的感覺，但是，長期吃一些辛辣的食物，會對我們的腸胃造成很大的傷害，腸胃的正常功能紊亂，不能夠正常的工作，同時也會誘發一些腸胃方面的疾病，嚴重的時候，胃癌這種疾病就會找上你，所以，為了我們的健康生活，我們在飲食方面一定要學會注意，多吃一些養生的食物。
步驟/方法：
1、 辛辣的食物對我們的腸胃有著強烈的刺激性，長期吃，我們的胃粘膜就會因刺激而受到破壞，同時，辛辣的食物也會使我們的腸胃出現上火的現象，那麼，消化功能也會受到很大的影響，長期下來，胃癌就會出現。
2、 好多飯店賣的辛辣的食物中還含有致癌物質，本身辛辣食物就會破壞我們的腸胃，而致癌物質會加大傷害腸胃的力度，導致胃粘膜功能全部紊亂，這樣發生胃癌的可能性就會大大增加，身體健康嚴重受到損傷。
3、 辛辣食物不僅能夠導致胃癌這種疾病的發生，而且，還會導致我們身體其他疾病的生成，內分泌失調，上火現象等，其他癌症疾病也會被誘發出現，日常飲食中應該儘量少吃一些辛辣刺激的食物。
注意事項：
日常飲食中多喝一些小米粥或者稀飯，這樣能夠很好的保養我們的腸胃，平時多吃一些水果和蔬菜，這樣有利於腸胃的正常吸收，同時也要注意日常的飲食均衡情況，鍛鍊好自己的身體，讓胃癌這種疾病遠離我們。
