概述
我們都知道玉米是一種纖維的食物，因為它含有豐富的營養成分，經常吃玉米對身體健康是有好處的，玉米具有一定的抗癌方面的效果，經常吃玉米，可以預防直腸癌等方面的疾病，對身體健康是有利的，所以我們日常生活中一定要注意飲食的多樣化，不要經常吃一些細糧，適當的吃一些玉米或者一些還有電子比較豐富的食物，對健康是有很好的調理作用的。
步驟/方法：
1、 我們都知道玉米是含有高纖維高澱粉的食物，可以經常吃玉米，對健康是有利的，預防直腸癌的食物比較多，平時一定要飲食的多樣化，這樣還能依據有害致癌物質的產生，對人體的健康是有利的。
2、 很多人都喜歡喝一些含酒精的飲料，還酒精飲料對人的健康是不利的，可能會誘發口腔或者咽喉方面的疾病，有的人喝酒過多，同時又吸菸，這樣對身體健康是有極大的危害，可能會誘發癌症的產生。
3、 平時多吃一些含有澱粉和纖維素較多的食物，對健康是有利的，平時多吃一些水果或者穀類食物，有助於身體健康，很多蔬菜中含有豐富的維生素成分，經常吃蔬菜有助於降低結腸癌和直腸癌等疾病的發生率。
注意事項：
以上我講了一下，多吃玉米可以預防直腸癌這方面的事情，很多人喜歡吃玉米，其實經常吃玉米的健康是有好處的，可以有效的預防直腸癌。
