發布於 2023-10-10 20:04

  1、栗子:

  有健脾養胃、補腎壯骨的作用。

  2、胡桃:

  能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。

  3、紅棗:

  秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。

  4、苦瓜:

  苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。

  5、山藥:

  其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。

  6、百合:

  有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

  7、白扁豆:

  初秋,用白扁豆煮粥或煎湯服,可消暑熱、化暑溼、健脾胃、增食慾。

  8、藕:

  生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕,秋涼宜熟藕,生食宜鮮嫩,熟食宜壯老”的說法。

  9、黃鱔:

  入秋食鱔,不但補益力強,對人體血糖還有一定的調節作用,燒鱔段、清燉黃鱔、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。

  10、花生:

  深秋後花生成熟,用鮮花生仁研沫煮湯服或水煮食用,不宜炒吃。

  11、蓮藕:

  蓮藕味甘,性平,有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效

  此外,秋季還適合食用梨、荸薺、海蟄、胡蘿蔔、薺菜、平菇、海帶、番茄、兔肉,進補則適宜用黃芪、人參、沙參、枸杞子、何首烏等。

男人不可不吃11種補腎健脾食物相關文章
1、栗子: 有健脾養胃、補腎壯骨的作用。 2、胡桃: 能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。 3、紅棗: 秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。 4、苦瓜: 苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。 5、山藥: 其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。 6、百合: 有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥
發布於 2024-04-27 05:03
0評論
1、栗子: 有健脾養胃、補腎壯骨的作用。 2、胡桃: 能補腎固精、溫肺定喘,又能益氣養血、潤燥潤腸。 3、紅棗: 秋食紅棗,是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品,如能與銀耳、百合、山藥共同煨食,效果更好。 4、苦瓜: 苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。 5、山藥: 其特點是補而不滯,不熱不燥,不論男女老幼、有病無病、體健體弱,都適合食用。 6、百合: 有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤
發布於 2024-02-19 20:52
0評論
現代社會男性壓力大,夏天最好的滋補方式就是喝粥,喝適合自己的粥。 瘦弱男人喝白朮山藥粥,健脾補腎。這類人一般脾胃較虛弱,可喝些白朮山藥粥。白朮補脾熱胃消食,山藥可以調節人體免疫系統,枸杞則具有滋補肝腎的功能,三種材料搭配熬粥,能健脾補腎,強壯肌肉。 忙碌男人喝蓮子芡實粥,養心安神。這類人精神緊張易疲憊,運動較少,可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉,養心安神,芡實能健脾補腎,常喝能夠緩解壓力,防止因工
發布於 2024-04-27 05:30
0評論
配料:黃豆60克,芡實20克(或絲瓜絡適量)白蓮子30克薏仁米30克枸杞子10克水1000毫升(2-3人飲用) 製作方法:將黃豆、芡實、白蓮子、薏苡仁洗淨浸泡(放在冰箱裡)。將浸泡好的黃豆、芡實、白蓮子、薏仁米倒入豆漿機,加水至刻度,選用豆漿米糊檔製作。製作完畢,加入枸杞子10克,再選用豆漿米糊檔再打一次。製作兩遍的豆漿可連同豆渣一起吃。這種豆漿藥膳能補腎健脾,而且製作方便,美味香甜,長吃不厭。
發布於 2024-02-19 21:12
0評論
補腎湯 材料:黨參15克,白朮15克,黃芪30克,茯苓10克,黃精20克,川續斷15克,淮山20克,仙靈脾15克,虎杖10克,白花蛇舌草15克,枸杞15克。 製作:日服1劑,水煎2次,混勻分2次口服。2個月為1療程。 功用:健脾補腎,養肝祛邪。適用於慢性乙型肝炎。慢性及遷延性肝炎、早期肝硬化、肝功能長期不正常而屬脾腎兩虛證。 健脾補腎茶 材料:枸杞、淮山、大棗。 功用:能調理脾胃,助增腎精,補氣
發布於 2024-02-19 20:59
0評論
1、鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應多吃含鎂食物,含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。 2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分,並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。 3、精子中富含微量元素鋅,鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因
發布於 2023-10-07 20:02
0評論
黃色總是給人一種生機盎然的感覺,代表著夏日燦爛的溫暖陽光。減肥的你,也應該向黃色所代表的精神那樣,充滿積極向上的精神,即使減肥的道路多麼艱難,也應該懷抱希望。下面,讓小編為大家講解天然的黃色減肥食物吧! 天然的黃色食物以胡蘿蔔為代表,其中所含的胡蘿蔔素有助於保護人體肌膚和眼睛,還能夠預防癌症。天然的黃色食物所含有的豐富的維生素A、維生素D等都是人體必不可少的營養物質。天然的黃色食物還能健脾、幫助
發布於 2024-01-20 04:40
0評論
三陰交穴位的作用?在人的身體上,有一個很特殊的穴位——三陰交(在小腿內側,腳踝骨的最高點往上三寸處)。為甚麼取這個名字呢?人體足部有三條陽經三條陰經,原本這些經脈是平行的,各自巡行一部分區域,而三條陰經在腳踝處偏偏有了一個交叉點,就形成了三陰交。 三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液,肝藏血行氣,腎藏精,三陰交最終歸屬於脾經,但是因為和另外兩條經脈的特殊關係,所以經常按揉三
發布於 2024-04-27 05:23
0評論
脾臟和腎臟是人體最重要的兩個器官之一,只要其中的一個器官出現障礙的話,都可能會直接影響到整個身體的正常的運轉,特別是腎臟直接關係到體內水的平衡和男性性功能的高低。所以在日常生活中男性都會積極的進行補腎的調理。飲食調理是比較好的一種方法,那麼健脾補腎的湯到底有哪些呢? 當歸燉羊肉 材料:羊肉,當歸,生薑,黃酒。 製作方法:把羊肉切成塊洗乾淨,然後把當歸,生薑,黃酒一起放增鍋裡燉兩個小時。 食用方法
發布於 2024-04-27 05:10
0評論
鰱魚:用於緩解胃痛,常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 帶魚:補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。 胖頭魚:有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。 狗肉:性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉,對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
發布於 2024-05-08 13:31
0評論