孕婦吃香蕉會胖嗎

　　香蕉非常甜，所以常會被人誤認為熱量很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100g左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐的白飯量相比，只有一半以下的低卡路里量。

　　而且香蕉含有豐富的纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地促進胃腸蠕動腸，這樣就能幫助排便。

　　另外香蕉含有的某些營養成分可以消除水腫，促進胃腸消化，利於瘦身。

　　所以各位孕媽不用擔心吃香蕉會長胖，適度的吃香蕉還會減肥哦!

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發布於 2023-07-15 19:10

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