概述
其實現在說到減肥，很多人都做不到第一管不住自己的嘴，第二，邁不開自己的腿，所以想要減肥去比想象中的要難很多，其實現在生活中有很多減肥的方法，只要選擇正確，那麼也是可以的，如果管不住自己的嘴，那麼就可以從飲食當中減肥，冬天其實減肥並不容易，身體內需要靠飯的熱量來維持，那麼冬天減肥晚上吃甚麼會比較好呢？
步驟/方法：
1、 在晚上應該吃一些比較清淡的食物，因為人們晚上睡覺之前兩個小時是不可以吃太油膩的食物，這樣不容易消化，很容易堆積脂肪，可以吃一些面粥或者麵條之類的比較清淡的食物，不僅容易消化，而且也不會變成脂肪。
2、 晚上有時吃甚麼並不是太重要，只要不是太油膩的食物就可以，但是在吃完晚飯之後半個小時儘量站著來回慢慢的走動，這樣也可以消耗身體內的脂肪，不要吃完飯馬上就坐或者躺那這樣脂肪堆積會特別快。
3、 或者晚飯不吃也可以喝一杯酸牛奶不僅可以有助於腸道消化，而且對於女性減肥也有很好的效果，酸奶最好選擇，沒有任何雜物的酸奶裡面最好不要有水果或者果肉之類。因為那些也是會增加身體內的脂肪。
注意事項：
不管是甚麼時間，最好是在八點以後就不要吃飯，不要吃任何東西，這些都是可以幫助減肥的，平時白天的時候可以多喝水，水也可以增加飽腹感，這樣就可以少吃零食。
