概述
現代人追求骨感身材，更有人說“超過100斤的女生沒有未來”，大家都在追求完美魔鬼身材，但見不少身材苗條的美眉依然食著各種各樣食物就是不見肥，到底在減肥路上，要選擇怎樣的食物進食而不致肥呢？
步驟/方法：
1、 首先，健康飲食很重要，而在減肥上選擇健康飲食需要選擇易入口的食物，如可選擇比較普遍的米飯、麵條、土豆等食物而不刻意選擇蕎麥粉、蕎麥麵、麥片等，因為這些不易長時間飲食堅持的食物會令很多美眉減肥計劃中途而廢。
2、 其次，減肥的美眉要選擇一些飽腹感強的食物，不少美眉為了減肥而減少食量，但飢餓感以來，就會選擇更多的食物進行補食，這樣只會更加肥胖。飽腹感強的食物可選擇：黑米、紫米、燕麥、大麥一類粗糧。
3、 最後，減肥的美眉飲食上選擇要更豐富，食物種類要多，食物的量要大，食物水分要高。種類多是均衡飲食讓身體更健康，食量大是選擇大量的低熱量的食物來替代以前高熱量的食物，水分多是水分起到運輸和代謝作用，最後身體的水分更好的促進減肥。
注意事項：
食物選擇進行減肥很有學問，不單單就是節食就可以，均衡飲食更能起到減肥的作用。
