概述
很多胖人都在抱怨自己太胖，完全減不下去，然後日復一日年復一年自己仍舊是胖胖的身體，但是很多人都在堅持，通過飲食等各方面來控制，那麼在減肥的過程中吃甚麼比較好呢？
步驟/方法：
1、 對於正在減肥的人們來說，需要吃一些清淡的食物比較好，因為令人肥胖的食物有很多，例如肉類等等這些讓脂肪增加的食物，所以減肥中的人應該吃一些清淡的菜，例如可以吃苦瓜，是減肥的最好的食物。
2、 減肥中的朋友們可以多吃一些水果，可以在吃飯之前喝一杯新鮮的果汁，這樣胃就會變得比較有飽腹感，這樣在吃飯的時候就不會感覺非常的餓，從而吃的飯量比較小，達到減肥的目的。
3、 在減肥中的朋友們可以多吃黃瓜，黃瓜是減肥最好的幫手，多吃黃瓜一方面可以讓皮膚白皙，同時還可以讓減肥的效果，多吃一些黃瓜是會對身體有一個很好的減肥方法。
注意事項：
減肥中的朋友們平時可以結合運動一起減肥，效果比較明顯。
