飢餓和胃灼熱時如何減肥
飢餓和胃灼熱時如何減肥
發布於 2022-09-17 13:57
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聽說你們分手了害我笑掉一顆牙。
飢餓飲食法指的不是完全不吃東西，而是隻吃少量的高纖維食物和水，不攝入過多的碳水化合物和高熱量食物。這種飢餓飲食法要求每餐攝入少量食物，可以減少胃酸對胃黏膜的刺激，也可以在一定程度上減輕飢餓感，還可以起到輔助減肥的作用。但需要注意的是，本身有胃粘膜潰瘍的人最好不要用這種方式減肥，否則可能導致潰瘍轉化為消化道穿孔，對健康不利。
回答於 2022-09-17 15:44
謝謝你讓我學會堅強，只是過程有點痛苦而已
一頓飯的量分成兩頓多吃蔬菜、水果一定要戒掉糖各種糖只吃水果中的糖就可以了沒事可以運動一下，比如跑步之類的，如果不能跑快走但一定要在40分鐘以上可以拿著手機聽歌然後在花園或者公園小區甚麼的走一走一定會瘦的。
回答於 2022-09-17 17:28
如若我比她先認識你，是不是你會許我一個地久天長
想減肥的人，不要為了減肥而吃減肥藥和絕食，這種減肥方法一般會對身體造成不良影響，在減肥過程中，最主要的是控制飲食總量，每餐不要吃太多，還要每天堅持運動，通過長期堅持，減肥一定會成功。
回答於 2022-09-17 19:30
問了“飢餓和胃灼熱時如何減肥”的人還對以下問題感興趣
Never mind，I'll find someone like you. 沒關係，我會找到某個像你
性別：女，年齡：22歲
久坐辦公室的人如何減肥?
發布於 2022-05-10 08:35
3個回答
提問者
他是屬於我的男人，誰也不能動。
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因為體重比較大準備減肥，所以前天早上就沒吃，中午吃了一些麻辣面裡的菜和丸子，沒有飯，晚上是沙拉和一口蕎麥麵。第二天就很餓，依舊是早上沒吃，中午吃了一兩米飯和一點酸菜魚，晚上吃了涮菜和雞蛋。今天早上又沒吃，中午吃了盒飯，米飯沒吃完但是兩小時不到就有飢餓感了，這兩天就老是容易餓。另外這幾天每天要追加跳繩兩千到三千，晚上跳。無低血糖情況，也沒有明顯體重下降。
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