晚上餓一頓減肥有用嗎

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青梅

生病的時候，自己要重視自己，不能等著哪個誰來重視你

晚上餓一頓對減肥是有一定的幫助的，但是還是需要注意飲食和加強運動，飲食要以清淡為主，避免暴飲暴食，避免食用高油脂、高熱量、高糖分的食物，其次，每天要保證足量的有氧運動，比如打籃球、游泳等。

回答於 2025-02-04 05:18

懶得過救我掩飾哪裡

沒有安全感的孩子很愛音樂非常怕黑卻習慣晚睡

晚上有飢餓感，也是比較正常的減肥時候晚餐的時候一定要少吃飲食結構，吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者喝比較少的粥類食物，都是可以的，要儘量的控制主食的分量。但是餓肚子不吃飯是不可以起到減肥作用的，也是不科學的減肥方法

回答於 2025-02-04 06:53

丹火辣

絢麗夏日，點燃向日葵海，卻明媚不了我的閒愁

建議晚上不要餓一頓，而是晚餐應該少吃，一日三餐的話應該是每頓飯都吃，同時的話多吃蔬菜和水果以及粗糧食物，不要吃一些油炸食物，千萬不要靠絕食，或者過分的節食來減肥，然後每天應該增強有氧鍛鍊，增加身體代謝消耗。

回答於 2025-02-04 08:28

這逆光無話可說加醋煙消雲散嗎

狐狸未成精，純屬騷的輕，花無百日紅

減肥期間晚上餓了怎麼辦？

發布於 2023-06-05 03:12

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兮的暗

別人稍一注意你，你就敞開心扉，你覺得這是坦率

減肥期間每頓吃多少合適?

只是用減肥沐浴露進行減肥，減肥期間和平時每頓吃的都太多了

發布於 2022-07-11 22:53

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笑談瘋狂自嘲演每

回憶，是與往事最美麗的重逢。

中午吃完一頓飯一天不餓，晚上吃不下飯肚子漲

以前減肥半年餓瘦了100斤，一天只吃一個蘋果，吃多了飯催吐，導致現在吃一頓飯一天都不餓，甚至胃還總覺得脹的難受想吐，有時候明明沒吃甚麼東西但還是忍不住吐，結果吐的都是酸水灼燒嗓子。現在只有劇烈運動完一段時間晚上才有可能吃得下飯，而且基本晚上不能吃油，稍微吃一點炸的就會噁心的想吐。中午油吃多了也會很想吐，請問這是為甚麼，需要怎麼治療。別人一天三頓吃完還會餓到吃夜宵，我吃一頓就甚麼也吃不下嚴重影響了社交，請病友回覆謝謝

發布於 2022-06-11 02:24

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