每天忙碌的工作和生活,常常讓人疲憊不堪,精神不振,如果晚上再休息不好,第二天就無法恢復良好的精神狀態,影響正常的工作和學習。選用適當的枕頭能有效改善睡眠質量,那麼,甚麼枕頭有助於睡眠呢?下面,小編將給大家推薦幾種。
睡眠枕頭推薦一:蕎麥殼枕
蕎麥殼枕是市面上常見的一種枕頭,填充以堅韌不易碎的蕎麥殼,可以隨著頭部左右移動而改變形狀,貼合頭頸部的曲線,睡起來非常舒服,承托住頭頸部位,不會有太大的壓力,有助於提高睡眠質量,而且這種枕頭易於清潔,只需定期在太陽下晾曬即可。
睡眠枕頭推薦二:茶葉枕
茶葉枕中的茶葉是採用特殊的工藝加工而成,變得不易斷碎,茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用,吸溼性和吸味性也比較強,枕著茶葉枕睡覺,聞著清新的茶葉香味,更易入眠,不過枕芯每月需晾曬兩次以上,茶香大約可持續二至三年。
睡眠枕頭推薦三:薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味,聞起來非常舒服,能緩和角落,安定情緒,對失眠的作用很好,薰衣草枕一般不會完全都填充以薰衣草,那樣味道太濃,一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等,保存淡淡的天然芳香,對提高睡眠質量有著良好的效果。
睡眠枕頭推薦四:決明子枕頭
決明子枕頭可以通過對人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法,使人體康復,經絡暢通,促進氣血循環,降壓降溫,從而改善五臟六腑的功能。其種子堅硬,又可對頭部和頸部穴位進行按摩,所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等,均有輔助作用。
睡眠枕頭推薦五:慢回彈記憶護頸枕
記憶枕頭結合力學,人體工學設計,40度仰角,完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性,迅速排汗,枕芯內部防潮溼發黴,不產生異味,保證乾爽舒適的睡眠。