一、幫寶寶增高的體操
1、熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
2、走：大幅度擺臂，有力地向前走。
3、跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉;快速跑跳25—50米，重複4—6次，每次之後稍休息。
4、抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6—8次，中間稍休息。
5、單槓練習：懸垂(20秒、1分鐘)，同時身體向右、左轉動，雙腳併攏;身體向前、後襬蕩;順時針或逆時針方向擺盪。
6、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上(單槓的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重複6—8次。
7、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。
每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。整套操做完後，平躺在地板上，繃緊背部和臀部肌肉，微微挺腰。 每週不少於三次練習，每次35—45分鐘。堅持下去必有收穫。
究竟是哪些因素決定寶寶身高的呢?
二、決定寶寶身高的因素
1、胎兒期。媽媽在懷孕期間沒有重視孕期營養與保健，導致胎兒發育不良。嬰兒出生時的身高體重低於正常水平，直接導致孩子瘦小。
2、新生兒期。新生兒階段的餵養不足是導致兒童過於瘦小的另外一個原因。新生兒期間，尤其是出生以後1周，如果熱量不足，營養不夠會直接導致整個幼兒期的生長髮育落後。
4、嬰兒期。父母如果在嬰幼兒期不及時合理地給嬰兒增加必需的輔食，致使嬰兒攝入的總熱量不足，不能滿足其迅速生長髮育的需要，也能成為導致幼兒瘦小的原因。
4、幼兒期。這個階段的幼兒，瘦小的原因主要是不良的飲食習慣，如零食吃得過多影響正餐的胃口，挑食偏食等。
5、微量元素缺乏。最能影響小兒生長的是鋅元素，缺鋅會降低幼兒的食慾。
此外，某些病理因素，如肥大性幽門狹窄等先天性疾病、缺鐵性貧血、結核並反覆呼吸道感染、腎小球腎炎、風溼熱等疾病，都會使小兒瘦小。
