發布於 2023-10-20 22:43

  燕麥對於現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來說,是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。而對於心腦血管人群,肝腎功能不全者,肥胖者,中年人,還有想要減肥的女性更是保健佳品。

  一般人群均可食用。適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。

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做法一 減肥食療方--燕麥片粥 原料: 燕麥片50克。 製作: 將燕麥片放入鍋內,加清水待水開時,攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。 用法: 每日一次,早餐服用。 功效: 具有降脂、減肥作用。 宜忌: 適用於肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者日常保健用。 做法二 燕麥片粥 材料 燕麥片200克 做法 鍋上火,倒入適量水,放入燕麥片,燒開後用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。
發布於 2023-10-20 22:23
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粥義解說 燕麥,又名雀麥、野小麥、野大麥,為禾本科植物雀麥的種子,生長於山坡、荒野、道旁,分佈於長江、黃河流域。 燕麥是我國古老的糧食作物,是在2000多年前就有文字記載。中醫認為,燕麥性味甘、平,歸脾、胃、肝經,有益肝和胃之功,適用於肝胃不和所致的食少納差,大便不暢等。營養研究表明,本品含蛋白質,脂肪,粗纖維,礦物質,維生素等,每百克燕麥蛋白質的含量為14.72克,脂肪7.14克,粗纖維1.2
發布於 2023-10-20 22:36
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1.燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用; 2.經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效; 3.燕麥粥有通大便的作用,很多老年人大便幹,容易導致腦血管意外,燕麥能解便秘這憂; 4.它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,是補鈣佳品; 5.燕麥
發布於 2023-10-20 22:30
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一:適宜人群 1咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者。 2慢性支氣管炎、肺結核患者。 3高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者。 4飲酒後或宿醉未醒者。 5梨可清喉降火,播音、演唱、教師人員經常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保養嗓子的作用。[1] 二:不宜人群梨屬性涼多汁水果,脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。婦女生產之後亦忌食生梨。女子有經來潮期間以及寒性痛經者
發布於 2022-10-17 00:15
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1 仔細觀察麥片的原料,會發現其中大致可以分為兩類:一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物,另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片,因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。 2 絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表,包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量。 3 每100克麥片中,所含熱量最好在1400千焦上下浮
發布於 2023-10-20 22:50
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一般人群均可食用,適宜各類型水腫之人,包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等,如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食,消腫力更好;適宜產後缺奶和產後浮腫,可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖症之人食用。
發布於 2022-12-16 07:48
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一般人群均可食用 1、特別適合女性和老人; 2、豆漿不宜過多食用,會引起消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適;同時胃寒、後胸部發悶、反胃、吐酸、脾虛、腹脹、腹瀉、夜尿頻以及遺精、腎虧的人均不宜飲用。
發布於 2022-12-26 15:00
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猴頭菇是一種營養價值很高的菌類,適合我們一般人群食用,可以給身體帶來不少益處。首先,心血管疾病的患者就很適合食用猴頭菇,因為猴頭菇可以調節血脂,降低膽固醇,有利於血液循環,患有心血管疾病的人不妨經常吃些猴頭菇。 腸胃不好的人也很適合吃猴頭菇,猴頭菇可以有效保護消化道系統,幫助促進消化,改善食慾不振和噁心嘔吐等不適之症。 由於猴頭菇可以增強身體的免疫力,因此平常經常生病的人不妨常吃一些猴頭菇來增強
發布於 2023-01-05 02:02
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一般人群均可食用。特別適合痢疾、水腫、淋病、乳糜尿、吐血、便血、血崩、月經過多、目赤腫痛等患者。對於乾眼病、夜盲症、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等症有特殊功效,另外有助於防治高血壓、冠心病、肥胖症、糖尿病、腸癌及痔瘡。[2]愛流鼻血或是經常牙齦出血的人,平時可以多吃點薺菜。薺菜可寬腸通便,故便溏者慎食。薺菜具有收縮子宮的作用,女性少吃為佳,可能導致月經不調,孕婦多吃可能導致流產。
發布於 2023-01-25 07:30
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一般人均宜食用 1.尤其適合甲狀腺腫大、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、癭瘤、淋病、腳氣、高血壓、肺病初期、心血管病和各類腫塊、增生的患者更宜食用; 2.不宜多食,消化功能不好、素體脾虛者少食,可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者忌食。
發布於 2023-02-23 11:03
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