燕麥對於現狀常常處於緊張狀態的現代上班族來說，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。而對於心腦血管人群，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。
一般人群均可食用。適宜產婦、嬰幼兒、老年人以及空勤、海勤人員食用;適宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮腫、習慣性便秘者食用;適宜體虛自汗、多汗、易汗、盜汗者食用;適宜高血壓病、高脂血症、動脈硬化者食用。
燕麥片粥的適宜人群
發布於 2023-10-20 22:43
燕麥片粥的適宜人群相關文章
做法一
減肥食療方--燕麥片粥
原料:
燕麥片50克。
製作:
將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。
用法:
每日一次，早餐服用。
功效:
具有降脂、減肥作用。
宜忌:
適用於肥胖，高脂血症，冠心病患者及健康者日常保健用。
做法二
燕麥片粥
材料
燕麥片200克
做法
鍋上火，倒入適量水，放入燕麥片，燒開後用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。
發布於 2023-10-20 22:23
0評論
一般人群均可食用，適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產後缺奶和產後浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖症之人食用。
發布於 2022-12-16 07:48
0評論
1.燕麥片每天食用不超一兩
燕麥片可與大米等一起煮粥食用，每天攝入量在50克為宜，一般人群均可食用，尤其適用於老人、兒童和高脂血症、冠心病、糖尿病和肥胖患者。
2.消化系統患病不宜多食
因為燕麥片的膳食纖維含量較高，所以胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。
3.內火旺盛，肝肺熱燥者不宜食用過多
痛風病人能吃燕麥片嗎
痛風是一種由於嘌呤代謝失調而引起的尿酸鹽關節炎，
發布於 2023-10-20 13:14
0評論
1
仔細觀察麥片的原料，會發現其中大致可以分為兩類：一部分以小麥、大米、玉米等為主要穀物，另一部分以燕麥片為主要穀物。前者的營養價值總體而言低於燕麥片，因此應儘量選擇燕麥為原料的麥片。
2
絕大多數麥片的包裝袋上都標註有營養成分表，包括熱量、蛋白質、碳水化合物、脂肪和纖維等各類指標。選擇時應特別注意每100克麥片中所含的各類營養成分的分量。
3
每100克麥片中，所含熱量最好在1400千焦上下浮
發布於 2023-10-20 22:50
0評論
榨菜蛋湯適宜人群大眾都可食用。最適宜陰虛火旺者作為食療補品。天天1即可。雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等，對神經系統和身體發育有很大的作用，能健腦益智，避免老年人智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。、營養學家、雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了意料之外的驚人效果。雞蛋中含有較多的維生素B2，它可以分解和氧化人體內的致癌物質，雞蛋中的微量元素也都具有防癌的作用。雞蛋蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋
發布於 2023-10-26 18:29
0評論
西麥燕麥片的熱量是甚麼呢?西麥燕麥片是將優質燕麥經過精細加工後製成的，食用更加方便，口感也得到改善，成為深受人們歡迎的保健食品。但是很多人都知道所有的食品都是有熱量的，當然西麥燕麥片也不例外。那麼具有這麼多對人體有益的功效以及有減肥效果的西麥燕麥片究竟有多少熱量呢?相信這是大家都想知道的問題，那麼接下來就一起來了解一下西麥燕麥片的熱量究竟有多少吧。
西麥燕麥片的熱量含量是，每100克西麥純燕麥片
發布於 2023-11-20 23:06
0評論
麥香杏仁
原料：
杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、幹辣椒5克、幹澱粉10克、色拉油250克實耗15克。
做法：
1、將整粒杏仁切成兩半橫向切;豌豆加鹽稍醃，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;幹辣椒切絲;
2、油炒幹辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤;
3、將草莓洗淨一同上桌。
麥芽燕麥脆餅
材料：
燕麥片100克、紅糖25克、全蛋1個、麥芽
發布於 2023-11-19 09:21
0評論
每100克燕麥片含膳食纖維9克，對控制餐後血糖急劇上升和預防糖尿病非常有效。膳食纖維可導致食物在胃裡停留時間延長，推遲小腸對澱粉的消化吸收;水溶性膳食纖維在腸內形成黏狀物，將食物包裹，阻止小腸對澱粉吸收，使餐後血糖上升趨緩，胰島素被合理利用，起到控制調節血糖和預防糖尿病的功效。微量元素鉻參與體內糖代謝對糖尿病有較好的防治作用。不僅如此，燕麥片纖維含量高，吸水性強、吸水膨脹、體積增大，又延長食物在
發布於 2023-11-19 09:14
0評論
概述
我們知道，燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼燕麥可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂。燕麥煮出來高度粘稠，那麼燕麥片的功效與作用是甚麼呢？
步驟/方法：
1、
首先，第一個方面是燕麥可以有效地降低人體中
發布於 2022-11-21 15:06
0評論
茯苓粥的營養價值及功效作用均很不錯，其具有鎮靜、美容和降低血糖的作用，也可以緩解因肥胖、平日飲食不節導致的痛風，或者局部肌肉、關節輕微的疼痛等症狀。但是，其也不是人人均可食用的，有少數人不宜食用，否則會有副作用的，那麼，茯苓粥具適宜哪些人食用呢?
一般而言，一般人群均可食用茯苓粥，尤其是溼熱體質，痰溼體質者食用更佳，其具有健脾和胃、寧心安神、強身健體的功效，但是注意哦，雖說茯苓粥的營養價值高且食
發布於 2024-01-26 01:23
0評論
發布者
最理想的生活，莫過於上午睡個覺覺，中午睡個覺覺
提問
4
回答
15
關注者
6885
相關問題
哺乳期內燕麥片會不會回奶？
腸粘連可以吃燕麥片嗎
懷孕初期能喝燕麥片嗎
跑步適合有腰椎問題的人嗎？
月經期間可以吃燕麥片嗎?
燕麥片薏米紅豆餅高血壓能吃嗎
腸梗阻治療適宜運動嗎
甲亢適宜吃甚麼中成藥
甲亢適宜看中醫嗎
我的好姐妹懷孕了食慾特別好，她胖了好多現在天天說要減肥，我聽說燕麥片可以減肥的準備去超市買去送給她，不知道孕婦能不能吃。也不知道燕麥片要怎麼吃才能有效的減肥，其實我都不在清楚，只是聽朋友說燕麥可以減肥。
想得到怎樣的幫助：燕麥片怎麼吃才減肥？