止咳潤肺--冰糖梨水

　　隨著天氣變冷，我只要稍不注意就容易咳嗽。一想家裡有現成的冰糖和梨，蓮子、百合也都有。就做了這個冰糖梨水。做好後喝了兩次感覺不錯，晚上睡覺就沒有再咳嗽了

　　1食材主料百合30g蓮子40g雪梨1個輔料冰糖25g枸杞10g步驟1.百合30克洗淨。

　　2.蓮子洗淨，浸泡10分鐘。

　　3.把梨洗淨。

　　4.切成小塊。

　　5.砂鍋放入足量水，先放入蓮子。

　　6.開鍋轉小火煮30分鐘。

　　7.放入冰糖、梨和百合。

　　8.開鍋後轉小火再煮20分鐘。

　　9. 將枸杞洗淨。10.倒入砂鍋中再煮5分鐘即可。

　　11.盛入碗中，即可享用。

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