羽毛球的基本步法

　　(1)上網步法：由中心位置起動，根據來球的遠近可採用一步、二步或三步上網擊球;但最後一步總是要求右腳在前、重心落在右腳上。

　　(2)後退步法：由中心位置後退，根據來球的遠近，也採用一步、二步或三步後退擊球。最後一步是右腳在後，重心在右腳上。反手擊球時左腳退一步後，身體需向左轉，右腳再向左跨出一步。

　　(3)兩側移動步法：向右側移動，若來球較近，用左腳掌內側蹬地，右腳同時向右側轉跨一大步：若來球較遠，左腳可向右墊一小步再起蹬，右腳同時向右側轉跨一大步。向左側移動，右腳掌內側起蹬，左腳同時向左側跨一大步。若來球較遠，左腳可先向左側移半步，上體向左轉身的同時右腳向左跨出一大步。

　　(4)起跳騰空步法：移動到位後，用單腳或雙腳蹬起跳。

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