概述
今天我體檢的時候看同事的臉色很不好，剛做完體檢準備要離開的時候，他就突然昏厥了。然後醫生說他是因為貧血而暈倒，我們看到她平時也挺健康的，也沒有甚麼貧血的先兆，然後她突然之間就暈倒了，大家都挺擔心的。醫生因為他不是很喜歡喝藥醫生，就建議她可以吃多一點補血食物進行食補。然後我想問一下，有哪幾種補血食物可以讓女性遠離貧血呢？
步驟/方法：
1、 胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種胡蘿蔔素，無論榨汁或者煮湯，都是不錯的補血食物。胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，好喝又補血。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，建議做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
2、 菠菜是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，可以算是補血蔬菜中的重要食物。金針菜含鐵量比菠菜高了20倍，同時還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及一些營養素。
3、 除此之外還有黑豆啊，它的補血功效也很好。還有人們常吃的西紅柿啊，也是有補血功效的。還有髮菜黑棗還有桂圓乾之類的都可以，因為它們都含有較高的鐵元素。還有一樣，就是蘿蔔乾，看著不起眼，但是它其實也可以補血。
注意事項：
以上這些食物都是可以補血的，不過每一個人貧血的原因都是不一樣的。如果要知道具體怎樣食補才好的話，最好還是去醫院諮詢醫生。按照身體的狀況來進行食補。
