概述
醫生你好，我是一名母親，有一個剛上初中的女兒，一直困擾我的是，女兒平時比較挑食，蔬菜水果都不怎麼喜歡吃，身體也非常瘦，上個星期女兒學校體檢，我被老師告知女兒有些貧血，女兒平時也經常跟我說自己會出現頭暈，眼前發黑的症狀，去醫院開了西藥回來也不見好轉，想問問醫生，貧血的話在平時都要吃甚麼食物來實現補血的效果。
步驟/方法：
1、 對於女性來說，每個月生理期會固定流失血液，所以比較容易患上貧血，那麼在日常生活中，女性應該多吃哪些食物來預防貧血呢？補血最快的是蓮子，在日常生活中，可以用蓮子煲粥，或者熬湯，來實現補血的效果。
2、 麻花糊也有補血的功效，黑芝麻花生仁洗淨，研成粉末狀，加入開水調成糊狀，能起到補血之功效。木耳紅棗有補血安神的作用，特別是木耳裡面含有大量的鐵，自古以來稱之為補血佳品，還可以用來治療小兒缺鐵性貧血。
3、 烏雞也是補血佳品，用其煲湯效果甚好。韭菜炒羊肝，可以起到養血明目的作用，但是小兒不宜實用。藥補建議服用貧血鐵劑，補充鐵和蛋白質，提高體內蛋白質，同時應該多食用含有維生素C的蔬菜水果類來促進鐵的吸收。
注意事項：
除此之外，在日常生活中注意身體對鐵的需要，且飲食上多食用動物腎臟，瘦肉，蛋黃，海帶，黑芝麻，黑木耳，黃豆，蘑菇，紅糖，芹菜等。堅持下去，一般患者會在1~2個月身體就會慢慢得到改善。
