概述
你好，你的這種情況是可以不用藥物來降低膽固醇的，畢竟是藥都有三分毒。如果是老年人的話注意飲食上面要戒肉葷腥。平時可以多吃一些蔬菜水果、五穀雜糧這些的，儘量的不要吃或者少吃一些含有膽固醇的食物，比如說豬肝、雞肝、蝦仁、蛋黃這些的食物，這些食物裡邊就含有大量的膽固醇。下面我來簡單的舉例介紹一下降低膽固醇的水果和食譜
步驟/方法：
1、 涼拌蒜蓉茄子:茄子裡含有維生素E，常吃茄子還有看衰老和防止出血的功能，最主要的是還有能使血液中的膽固醇不增高。好了就說到這裡，下面我來說說它的做法吧，首先把茄子整隻蒸熟，撕成小條拌上調味汁，加點蒜蓉、香油就可以了
2、 糙米燕麥南瓜粥:糙米能提高人體的免疫力，還有能促進血液循環的作用，燕麥主要有含破壞膽固醇的物質。首先把糙米用清水浸泡半小時左右，南瓜把皮去掉切成小塊，和糙米還有燕麥片一起放入電飯鍋加入適量的清水
3、 其實好多的水果都有降低膽固醇的作用，我這裡就拿葡萄來說吧，它能有效的阻止血栓形成，降低我們人體內血清膽固醇和血小板聚集起來。可以多喝點葡萄汁，或者說葡萄酒都可以。
注意事項：
建議你可以多做一些運動，比如跑跑步啊、飯後散步，還有就是切記不要燻酒，抽菸。飲食以清淡的為主，保持良好的心態對你的病情有幫助
