概述
現在人們的生活結奏快，很多自身的健康的小問題也是在不斷的增加，膽固醇高這是很多人的一個共同毛病，膽固醇高是啥子呢？我們首先就要曉得它在我們的生活扮演的是一個甚麼樣的角色，其實膽固醇在我們的身體中還是非常重要的，但是超過標準就不好了，所說說膽固醇應該是要在一個健康的範圍之內的，膽固醇高了其實經過一定的時間的調養是可以好很多的。
步驟/方法：
1、 在平時的日常生活中，飲食不當是造成膽固醇高的一個重要原因，所以像患了膽固醇高的人一定要嚴格控制自己的飲食，在平時的時候要吃點粗糧，水果，蔬菜等，要少吃或者不要吃動物類脂肪，還有就是酒也要少喝點
2、 自己家平時在做飯的時候，不要用到豬油，我家就是吃這個，後來就改了，可以用橄欖油，植物油，這樣相對豬油來說是比較健康的，還可以長時間吃一些素食，膽固醇會引起中風，增加心臟病的幾率，所以平時多注意
3、 膽固醇高其實是不需要藥物治療的，但是引起血壓血黏度就需要了，可以吃一些專門調低血壓和血脂稠度的藥吃哈，平時可以選擇比較營養健康的食物油來烹調。通常調整生活後堅持下來是可以降低膽固醇的
注意事項：
應該儘量少喝酒，少吸菸，以減輕對肝肺的傷害，要保證良好的睡眠質量 ，注意減少脂肪的攝入，平常多在室外運動增加身體的免疫力還有多喝水
