概述
運動前最好不要注射胰島素是為甚麼呢？胰島素最適合注射的地方是腹部、大腿前外側。運動前要選好注射的地方注射。如果注射在大腿前、外側，然後又進行劇烈的活動時，就容易發生低血糖所以，提醒運動的注意。這是因為運動處的肌肉血液流動會變快，這樣容易導致胰島素吸收過快，出現低血糖症狀。那麼，運動前最好不要注射胰島素是為甚麼呢？接下來我們一起來看看吧。
步驟/方法：
1、 首先低血糖的人儘量避免運動前注射胰島素。一些需要胰島素注射的糖友，需要餐後注射胰島素，應儘量打完3小時後再運動。因為胰島素作用時間為1～3小時，此時如果劇烈運動容易低血糖。希望引起重視。
2、 如果實在難避開，注射時就不要打在運動部位，不要在腹部注射。以免因胰島素不易通過導致血管不好，希望你們注意。糖友運動儘可能在餐後1/2～1小時參加運動，此時血糖較高，不易發生低血糖。
3、 最後是所有的胰島素都應注射到皮下組織。如果注射過深，還會增加劇痛感，使胰島素被迅速吸收，增加低血糖的可能性。另外，糖尿病患者注射的地方也最好經常換，大概兩週內也不要使用同一點注射胰島素。這點很重要哦。
注意事項：
需要特別注意的是，如果糖尿病患者要參加鍛鍊，應避免在上臂和大腿上注射，防止因為活動肢體，對胰島素的吸收變得很快，導致運動後出現低血糖。洗熱水澡或按摩可以使胰島素在注射後很快吸收。這點希望重視。
