概述
失眠是一種比較常見的疾病，對患者的影響也是很大的，長時間的過度緊張和焦慮可能會導致失眠的症狀，如果精神壓力過大或者工作壓力過大，可能會引起類似的症狀，所以應該有一個好的治療方法，失眠患者可以選擇使用食療或者藥物治療來改善。引起失眠的原因有很多，應該有一個好的預防方法，避免出現明顯的身體不適。
步驟/方法：
1.精神緊張、興奮、抑鬱，也可能是由於長期過度思考造成的，這些症狀對健康也有很大影響。
2.誘發失眠症狀的因素有很多，可能是由於恐懼、焦慮或者是失眠的現象，有些患者長期沒有良好的作息時間，或者是吃的太多，都可能誘發失眠的現象。
3、失眠對人體健康有很大影響。如果有胃病或者肝病，可能會引起失眠的症狀，如果有高血壓可能會引起失眠的現象，出現失眠的現象，要根據實際的原因，選擇好的治療方法。
注意事項：
失眠多夢對人的健康有很大影響。如果有失眠的症狀，應多注意休息，合理緩解，也可以選擇使用按摩療法或口服中藥來緩解病情。
