概述
最近參加體育活動，突然胸痛喘不開氣。相信很多朋友都有過這種情況。那麼這種情況是怎麼造成的，又應該怎麼處理呢。通過和醫生的交流後，我想在將我整理出的經驗分享給大家。
步驟/方法：
1、 一般在跑步中出現胸痛，多是呼吸方式不當所引起的。由於運動量的增加，我們需要攝入更多的氧氣。然而當你未調節好呼吸節奏時，往往因為氧氣不足而導致胸悶，這多是胸悶發生的原因。
2、 應對措施之一，在跑步時，要注意調節自己的呼吸的節奏，同時要學會在跑步時進行深呼吸。將呼吸節奏和跑步的節奏相吻合，從而是身體能夠得到充足的氧氣。而且通過深呼吸可以使肌肉得到放鬆。
3、 應對措施之二，儘量減少張嘴呼吸，而去適應用肺部呼吸。這樣有利於防止不小心岔氣和缺氧。可以用舌頭抵住上顎。同時也有利於將空氣加熱，不會對身體造成太大傷害。
注意事項：
1、當發生胸痛時，首先要確定是否為病理性。 2、當發生胸痛時，應立即停止運動。 3、要適度進行體育鍛煉，加強體質。
