B族維生素是一個“大家庭”，雖都歸為B族，但奇怪的是，它們很多成員的通俗名稱並不含“維生素B”。原來科學家們最初在米糠中發現了抗腳氣病因子，並稱之為維生素B，後來隨著研究的進展，發現以前命名的維生素B其實是一族物質，因此將它們稱為“B族維生素”，並沿用至今。
隨著研究的不斷深入，科學家在對B族維生素健康益處的基本認知上，進一步揭示出B族維生素還參與DNA合成，保持基因組穩定性，輔助DNA修復，調節細胞的增殖和死亡等，對人類健康十分有益。
權威學術期刊《英國癌症雜誌》刊登了一項在加拿大開展的大規模女性癌症篩查及長期追蹤項目(以下簡稱為“加拿大女性癌症大型篩查”)，顯示B族維生素可調控腫瘤風險。
1、作用於人體神經系統，促進身體產生能量;
2、能緩解抑制，焦慮，神經緊張;
3、活躍大腦機能，防治老年痴呆症;
4、預防皮膚粗糙，皮膚油膩，頭髮無光澤，保護皮膚粘膜;
5、含有豐富的纖維素，有助於腸胃蠕動。
