根據《睡眠健康雜誌》的建議--不同年齡的人的適當睡眠時間。1至2歲，11至14小時；3至5歲，10至13小時；6至13歲，9至11小時；14至17歲，8至10小時；18至64歲，7至9小時；≥65歲，7至8小時。
對於不同年齡的人來說，甚麼是合適的睡眠量？
發布於 2022-09-24 17:47
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概述
很多人都喜歡爬山，爬山是一項最常見的運動，經常去爬山，可以有效地呼吸新鮮的空氣，對人的心情有很好的調節作用，特別是在都市工作的人群，如果適當的爬山運動，還能夠有效地調節身心健康，糖尿病的患者也可以適當的進行爬山的運動，都是在運動的過程中一定要有一個好的準備，在爬山之前一定要做好血糖測試，避免在活動的時候出現一些意外的情況。
步驟/方法：
1、
糖尿病的患者如果症狀並不嚴重的情況下，可以
發布於 2023-06-09 23:56
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概述
首先我們先了解一下甚麼是遠視？遠視是指當平行光線進入眼內後在視網膜之後形成焦點，外界物體在視網膜不能形成清晰的影象的這種情況。病人主觀意識上感覺看遠處的景物模糊，看近處的景物更模糊。一般我們可以用凸透鏡矯正遠視。輕度的遠視，通過晶體的調節，主觀感覺不明顯。隨著年齡的增大，調節力下降，視疲勞，視物模糊等症狀慢慢表現出來。下面給大家說一下各年齡段遠視者的不同症狀。
步驟/方法：
1、
青少
發布於 2022-11-02 21:59
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好像就像減肥一樣，對於身高這件事情，很多人都永遠不滿足，只想著再長高一點，再長高一點，有很多人還會因為自己矮而出現自卑的現象。對於很多矮身材的人來說,其實矮也並一定完全是遺傳機制所決定的,很多時候後天因素也會對身高產生影響。如果青少年注意後天方面的營養調理,其實也是會提高長高的幾率的。那麼對於青少年來說,有甚麼辦法可以增高呢？
步驟/方法：
1、
首先蛋白質是生命的基礎,同時也是骨細胞
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一些女性，也會有毛髮過多的煩惱，也就是自己腋毛以及腳上毛毛會有點多，看起來不好看，甚至有的女性會自己直接進行脫毛，其實這個都不是比較好的做法，容易拔過之後，毛髮長的更多了，建議的話，女性甚麼方法來脫毛最好，是需要了解下，為了就是不會有這樣的煩惱，還有同時也不會花太多時間，一直在自己的毛毛問題上面，還可以解決影響美感的問題。
步驟/方法：
1、
激光脫毛是選擇激光的方式，達到去除掉自己的
發布於 2023-12-03 11:56
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0-8月：這時期寶寶不會翻身，但雙腳會蹬被子。睡覺時雙手上舉，雙腿膝蓋向外彎曲，並需要頻繁更換尿片。睡眠中手腳活動為手上下揮舞，雙腿如青蛙划水狀運動，極易把被子蹬掉。而要是在手腳活動中受限制，則會醒來哭鬧，影響寶寶睡眠。因此應該選用寬鬆型的睡袋，不要給寶寶束縛感。如葫蘆式，信封式等。笨笨熊嬰兒防蹬被很好的解決了這問題，也就是一條被子，多出一個壓在寶寶身下的帶子，既可以讓寶寶手腳亂蹬亂揮，又保證被
發布於 2023-06-13 22:13
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1歲以下嬰兒：每天16小時
1歲以下嬰兒需要的睡眠時間最多，大概每天16小時。睡眠是小月齡嬰兒生長髮育的重要時段，因此，睡眠時間必須要保證。
建議：嬰兒的睡眠問題大多是由於缺鈣、白天受驚嚇、消化功能紊亂造成的;也有孩子晚上睡不好是因為白天睡覺過多。對此，家長應注意給孩子補鈣，科學餵養;還需儘量保證嬰兒夜晚睡眠的完整，不宜夜間頻繁餵奶或換尿布，尤其是後半夜，因為小月齡寶寶在後半
1～3歲幼兒：每晚
發布於 2023-05-14 03:17
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一天當中,究竟哪個時間段對於寶寶來說是最佳坐飛機的時間?對於這個問題並沒有統一的答案。實際上,不管是新生寶寶還是小嬰兒,他們的適應能力都非常強,可以很容易地改變他們的睡眠時間和進餐時間。
當然,出生幾周後的小寶寶,在夜間的睡眠要比白天的小睡更穩、更踏實。如果你們和寶寶都可以在飛機上入睡的話,那麼,夜間飛行是比較好的飛行時段。
發布於 2023-05-03 15:31
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人類的所需睡眠時間隨著年齡的變化而發生變化。一般來說，年齡越小，睡眠時間越長，睡眠的次數也越多。胎兒在母親的子宮裡同樣也有睡眠和清醒的時刻，不過絕大部分時間是處於睡眠之中；出生後的新生兒每天要睡22個小時；2個月的嬰兒需睡18-20個小時，其中白天需睡4-5次，每次2小時左右；2個月後的嬰兒夜裡醒的次數越來越少，白天則睡的次數逐漸減少；1歲幼兒需睡15個小時，其中白天睡得時間更少、更短，而夜裡醒
發布於 2023-02-26 10:06
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肺癌是一常見腫瘤，發病原因與吸菸、空氣汙染等因素有關。根據NCCN指南（由世界上最權威頂級腫瘤學專家編寫，為全世界腫瘤專家廣泛認可的各種腫瘤治療指南），不同病期的肺癌，必須進行不同的治療，以達到最好的療效。肺癌分為8個不同的病期：Ia，Ib，IIa，IIb，IIIa，IIIb，IVa，IVb，比較複雜，從治療的需要，常常可以簡化為：1、早中期肺癌（Ia，Ib，IIa，IIb，部分IIIa
發布於 2023-03-22 04:31
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心腦血管疾病是多種疾病的總稱，比如冠心病，心肌炎，高血壓，心律不齊，動脈硬化等，它是一種潛伏期長，發病快，危害大的疾病，而且致死率很高。造成心腦血管疾病的原因有很多，比如不良的生活習慣，內分泌失調，精神壓力過大，某些心臟疾病沒有及時治療等。不過你不用擔心，因為現在的科學醫療手段對於治療心腦血管疾病還是很多的。
步驟/方法：
1、
目前來說，治療心腦血管疾病的最有效方法就是對症治療，比如
發布於 2024-05-01 22:31
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可是懷念竟比失去更痛苦
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