概述
自我國改革開放以來，人口不斷的增加，國家提出了計劃生育，而優生優育是計劃生育的延伸，記得在我小時候牆上到處都印有計劃生育，人人有責的字樣，可以看出國家的重視啊！而且當時還有這樣的政策如果第一胎是男孩的不可以要第二胎，第一胎是女孩的，五年後可以在要一個，我國是人口大國，巨大的人口壓力會制約社會的發展。可是通過這些手段我國人口增長的相對慢了，社會也在快速的發展。
步驟/方法：
1、 怎麼樣才能優生優育呢，我們要有規律的生活，如果平時有吸菸喝酒習慣的爸爸媽媽，準備懷孕前一段時間就要開始戒菸戒酒，戒掉不好的生活習慣。保持健康有規律的生活，保證晚上9點前就睡覺。經常的鍛鍊身體。
2、 要保持心情的舒暢，不要有生氣，急躁，排除不良情緒，女性懷孕選擇年紀在25歲左右是最好的了，不要因為工作而錯過最佳的懷孕時間了，飲食上搭配要合理，補充各種維生素，微量元素，如鈣鐵。準備懷孕的媽媽們不能服用避孕藥的哦。
3、 以前一些可以保證優生，如何優育呢，每個父母都希望自己的孩子是又聰明又機靈的，其實這都是和父母的教育很有關係的，在媽媽肚子裡時我們可以進行胎教啊，和孩子講講話，出生後也要多與孩子交流，多撫摸孩子啊。
注意事項：
懷孕期間定期的去做產檢很重要，可以保證優生，在孩子成長過程中，父母要作為一個榜樣，引領孩子走上正道，也要關心孩子的生心健康。
