糾正營養失衡。孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多，於優生不利，這是重要的準爸媽要注意營養均衡的注意事項。故孕媽媽在懷孕孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解，必要時也可向營養師諮詢，有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等的攝取，缺鈣可適量增加蝦皮、乳製品和豆製品的攝取。
實現標準體重。育齡婦女若體重過低，營養狀況欠佳，易生低體重兒，體重過高則易導致自身發生某些妊娠併發症，如先兆子癇等妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病等，且能導致超常體重兒的出生。
健康飲食行為。每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細嚼慢嚥，延長進食時間，按進食計劃把每餐食品計劃好，這也是準爸媽要注意營養均衡的注意事項。
合理安排飲食。體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量，低脂肪，適宜優質蛋白，以減少脂肪為主。體重過低者應糾正厭食、挑食、偏食習慣，減少零食，保證每天膳食營養素的攝取，增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等，脂肪按需要量攝入不宜過多，禁菸酒及成癮藥物。
