發布於 2023-03-14 23:25

  預防:母親孕末期要注意營養

  “上工治未病”,雞胸預防更重要,母親在孕末期要注意營養,多吃蛋類、動物肝臟等富含維生素D及蛋白質的食物,經常曬太陽,並在醫生的指導下服用維生素D和鈣劑。初生寶寶應儘量採用母乳餵養,因為母乳中維生素D及其他營養易於吸收。4個月的寶寶開始添加輔食時,不要以穀類食品為主,否則會影響膳食中鈣鹽的吸收。應逐步添加蛋、肝等含維生素D多的食品。曬太陽是預防佝僂病最方便、經濟,最安全有效的方法。嬰兒滿月後,可逐步增加日曬時間。在正常天氣下,每日曬太陽兩小時左右就可以滿足維生素D的需要。夏季應避免陽光直曬,可在樹蔭下玩耍。曬太陽時不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩,否則達不到抗佝僂病的效果。

  治療:嚴重雞胸需手術

  對於輕微的雞胸,可做保健操矯正,具體為:

  1.做俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習每日3至4次,每次10分鐘。

  2.單雙槓上翻筋斗,宜空腹進行,但不可過於勞累。

  3.慢跑有助於增強內臟活動,擴大呼吸量,改善胸廓發育不良狀況。

幼兒警惕佝僂病準媽媽要均衡營養相關文章
糾正營養失衡。孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多,於優生不利,這是重要的準爸媽要注意營養均衡的注意事項。故孕媽媽在懷孕孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解,必要時也可向營養師諮詢,有目的地調整飲食,積極儲存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵,可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等的攝取,缺鈣可適量增加蝦皮、乳製品和豆製品的攝取。 實現標準體重。育齡婦女若體重過低,營養狀況
發布於 2023-03-07 18:39
0評論
補鐵類堅果 準媽媽缺鐵會導致身體虛弱,食慾不佳……這是因為身體缺少了鐵,而堅果中富含微量元素鐵,榛子和花生就是最好的選擇。 榛子 榛子含有不飽和脂肪酸,並富含磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素A、B1、B2、煙酸,經常吃可以明目、健腦。 製作方法:榛子去皮殼洗淨;山藥洗淨切小塊;黨參、陳皮以水500克,文火煮30分鐘,去渣取汁。以藥汁煮榛子肉、山藥塊,小火熬熟。 功效:本飲具有健脾益胃,強身健體的功
發布於 2024-01-05 17:48
0評論
應該每天攝入足夠營養成分的食物,其中要求6兩~1斤穀類,包括米、面、高粱、玉米、燕麥等等,烹調中可以把其中的兩種或者三種食物一起混合食用。 這些穀類主要提供身體所需的碳水化合物、澱粉、蛋白質、膳食纖維及B族維生素等;水果蔬菜儘量避免只選擇綠色的,因為紅、黃色等顏色的蔬菜和深黃色的水果含有豐富營養素。
發布於 2023-03-27 15:32
0評論
妊娠早期,胎兒生長緩慢,每日體重只增加1克左右,孕婦營養的需要量較小。但是,由於大部分人都會出現輕重不同的妊娠反應,例如頭暈、噁心、嘔吐、身體不適、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等,影響了對營養的充分攝取,所以,應儘量進食, 以加強營養,瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營養豐富的食物,稀粥、豆漿、小米等較易消化,應該多多食用。為了使孕婦吃多吃好,還應把飯菜做有清淡、爽口
發布於 2023-01-12 19:53
0評論
孕吐嚴重媽咪最易營養不良 症狀表現:很多媽咪由於妊娠反應太過嚴重,往往沒有食慾,進食過少。狀況嚴重的媽咪甚至會在尿液中檢出現酮體,這表明媽媽攝入的熱量太少,體內脂肪分解加快,從而出現了酮症酸中毒。所以說,進食過少,是導致媽媽們營養不良的最根本原因,尤其對於孕吐反應嚴重的媽咪們來說,更是難受至極。 小編支招:妊娠反應不是生病,身體出現這種變化是寶貝在母體內正常發育的表現,我們應該欣喜地對待身體這一
發布於 2023-04-04 14:20
0評論
孕婦需要更加關注自身的健康問題,在眼睛健康方面,也有很多需要關注的問題。近視眼,尤其是那些超過600度的高度近視的準媽媽們,對於孕期和分娩比別人又多了一些顧慮。懷孕期間可以做近視矯正手術嗎?在工作中,經常會遇見一些人問起這個問題。一般來說,是不建議在孕期做近視矯正手術的。主要原因有兩個方面:一方面是孕期可能會出現屈光度的波動,導致術前檢查結果不準確,影響治療效果;另一方面,也擔心術後用藥可能對胎
發布於 2023-03-04 23:46
0評論
1.年齡在34歲以上的準媽媽; 2.本人或直系親屬曾生育過先天缺陷兒等; 3.母血篩查唐氏綜合症結果異常者; 4.家族中有遺傳性疾病者; 5.本人或配偶有遺傳性疾病者; 6.本人或配偶有染色體異常者; 7.本次懷孕疑似有染色體異常者; 8.習慣性流產孕婦。 羊膜穿刺時間和流程 如果需要做羊膜穿刺術,最好在孕16-18周時進行,這個時期的羊水量等指標比較方便檢查。 在正式抽取羊水前,醫生會用超聲波
發布於 2023-04-15 06:38
0評論
很多愛美的女性都選擇用不吃或少吃主食的方法,來達到保持身材目的。而如今,這一做法似乎還波及到了孕婦。不久前公佈的“2007中國孕婦膳食營養調查”數據顯示,孕婦平時的穀物攝入量僅為推薦量的50%,主食攝入量嚴重不足。 充足的主食攝入,是保證胎兒發育和自身能量供應的基礎前提。一般來說,一天才吃二三兩米飯的孕婦,很容易出現能量不足。此外,長期主食攝入不足,還會造成酮體症,加劇孕初期的嘔吐、噁心。 因此
發布於 2023-07-04 14:55
0評論
1、主食:應多樣化,以谷麥類為主,每日需要量在400。450克,粗細糧、米、面、豆適當搭配。我國民間流傳雜合面的飲食習慣,有利於補充身體缺乏的多種必須氨基酸,而現代化的去殼精製加工則造成大量營養丟失,故孕婦應注意多吃些粗加工的食物。 2、蛋白質:主要來源於動物蛋白和植物蛋白兩種,孕婦營養每日需要量75—108克。動物蛋白以魚、瘦肉、家禽和蛋奶類為主,這些食物除含有蛋白質外,還含有豐富的維生素、礦
發布於 2023-08-03 16:35
0評論
功血臨床上可分為兩類,即無排卵型和有排卵型功血,患者中70%與無排卵有關,20%見於青春期,50%以上發生在45歲以上的婦女,其餘見於育齡期。 正常月經週期有賴於下丘腦—垂體—卵巢軸系統調節,大腦皮質控制下丘腦的功能,機體內任何因素干擾了此係統的完整性,均可導致功血。精神過度緊張、環境和氣候改變,營養不良,勞累過度或代謝紊亂等因素,均可通過大腦皮質影響下丘腦—垂體—卵巢軸,使子宮內膜反應異常,其
發布於 2023-02-11 13:41
0評論