準媽媽眼睛要如何保健呢

　　孕婦需要更加關注自身的健康問題，在眼睛健康方面，也有很多需要關注的問題。近視眼，尤其是那些超過600度的高度近視的準媽媽們，對於孕期和分娩比別人又多了一些顧慮。
　　懷孕期間可以做近視矯正手術嗎？
　　在工作中，經常會遇見一些人問起這個問題。一般來說，是不建議在孕期做近視矯正手術的。主要原因有兩個方面：一方面是孕期可能會出現屈光度的波動，導致術前檢查結果不準確，影響治療效果；另一方面，也擔心術後用藥可能對胎兒有影響。但是，這也不是那麼嚴重。因為近視矯正術後一般就是用一些抗炎的眼藥水和人工淚液，基本不會吸收，對胎兒的影響更是微乎其微。我也在工作中遇見過有些人在做過手術了，發現自己已經懷孕了。這種情況，一般不必為了擔心手術的影響而選擇人流。當然，如果已經明確知道自己懷孕了，一般是不建議手術的，儘量避免不必要的問題。
　　近視眼會遺傳嗎？
　　寶寶是否會近視與遺傳有一定的關係，尤其是當父母均為高度近視時，寶寶近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環境的影響，就可能發展為近視。
　　不過，根據相關的資料顯示：因為遺傳因素而成為近視的人數僅佔近視總人數的5％，可見後天環境和習慣的影響更加不容忽視。
　　高度近視的準媽媽能夠自然分娩嗎？
　　高度近視的人應該避免劇烈的運動、震動和撞擊。因為這些都容易導致視網膜脫落（以下簡稱網脫）。很多因素都可以導致視網膜脫落，曾經有人因為打噴嚏就網脫了。當高度近視的準媽媽在分娩過程中竭盡全力時，由於腹壓升高，確實存在著網脫的危險。但並不是高度近視就不能自己生了，最好的辦法是請醫生來把關，根據眼底的具體情況決定是否能夠自然分娩。
　　採用自然分娩的近視眼媽媽在生產的過程中不要過於用力，避免發生網脫。即使在分娩過程中發生網脫，準媽媽也不要過於擔心，經過手術可以恢復。
　　得了妊高徵要小心眼底病變
　　對於患了妊娠高血壓綜合徵的準媽媽，經常通過對眼底的檢查來確定其動脈供血和心血管系統受損的情況，最終決定是否終止妊娠。因為很多得了妊高徵的準媽媽眼底都會發生病變，早期主要是眼底血管痙攣，如果血壓增高持續不降，還會出現視網膜出血、水腫和滲出，甚至發生心腦腎組織的併發症，危及生命。此時為了保障準媽媽和胎兒的安全，一般都會終止妊娠。因此，患有妊高徵的準媽媽應該定期到醫院檢查眼底，發現問題及時處理。
　　妊高徵的準媽媽也存在網脫的危險，但是如果及時終止妊娠，即使不用手術也可以恢復。
　　孕期是否能戴隱性眼鏡？
　　準媽媽在孕期體質發生改變，抵抗力比較弱，最好還是不要戴隱性眼鏡。以免使用不當，造成角膜發炎、水腫，甚至潰瘍。
　　對於妊娠合併糖尿病和患有妊娠高血壓綜合徵的準媽媽，因為很容易出現眼底病變，一定不要佩戴隱形眼鏡，以免影響角膜和眼底的供氧，導致或加重眼底病變。
　　妊娠期慎行眼部化妝
　　孕期，準媽媽血液循環加速，容易發生麥粒腫，也就是我們俗稱的“針眼”，是由葡萄球菌所引起的眼瞼急性化膿性炎症。另外，經常化妝的準媽媽，睫毛根部容易長一些白色的小點點，這是因為睫毛腺被阻塞了的原因。因此，準媽媽還是儘量少畫眼線、塗眼影。平時多注意飲食清淡，不要過於油膩。
　　怎樣給寶寶一雙明亮、健康的眼睛？
　　提前注射風疹疫苗
　　準媽媽妊娠早期感染風疹病毒，雖然對自身沒有多大的危害，但很可能會直接影響胎兒眼睛的發育，導致先天性白內障的發生。因此，孕前注射風疹疫苗是預防寶寶發生先天性白內障的一種很有效的方法。
　　胎教很重要
　　適當的戶外運動，曬曬太陽，有利於鈣的吸收，對胎兒視細胞的和角膜的發育也很有好處，有人稱之為光波胎教。
　　注意攝取充足的維生素
　　維生素A：對於人體細胞的生長、眼睛的發育起著重要的作用。當人體內缺乏維生素A時，眼睛在夜間視物的能力會下降。繼續發展還可能患乾眼症，感覺眼內乾燥、角膜增厚。富含維生素A的食物有各種動物的肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、蛋黃等。建議準媽媽每天的攝取量為5000國際單位左右。
　　維生素B1：對於胎兒大腦發育有著舉足輕重的作用，而且有助於完善眼神經系統的功能。維生素B1含量比較豐富的食物有小麥、魚、肉等。準媽媽每天的攝取量應在1.5毫克左右。
　　維生素B2：包括核黃素和煙酸兩種，鹽酸缺乏可引起視神經炎和視網膜炎，核黃素有保證視網膜和角膜正常代謝的功用。很多食物中維生素B2含量都很豐富，如牛奶、瘦肉、扁豆、綠色蔬菜等。準媽媽每天需要1.5毫克左右。
　　維生素C：可以增強抵抗力，有助於粘膜組織的修復和角膜上皮的生長，預防白內障的發生。新鮮的水果和蔬菜是維生素C最好的食物來源。準媽媽每天的需求量為100毫克左右。
　　準媽媽使用眼藥需要注意甚麼？
　　眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分為氯黴素的眼藥水，因氯黴素具有嚴重的骨髓抑制作用，孕婦使用後可能導致新生兒產生嚴重的不良反應，所以建議準媽媽最好不要使用。四環素因為容易導致胎兒畸形，因此醫生建議慎用。而紅黴素相對比較安全。不過，準媽媽還是不要隨意使用任何藥物，最好在告知醫生自己已懷孕的前提下，由醫生指導用藥，尤其是在孕早期和即將臨產的階段。
　　產後小心用眼
　　女性經過分娩，體力消耗很大，身體處於疲勞狀態，需要一段時間才能恢復。這時如果看書、看報時間久，或是長時間的看電視，都會導致視力疲勞。因此，產後應格外注意用眼衛生。