概述
我和老婆都是腦力勞動從業工作者，大學畢業之後一同進修學習的，現在已經過了非常時期。按照家人旳意願懷小寶寶的時間選擇現在比較合適的。但是我們兩口子平時在外面應酬多，還有陪客戶喝酒也是常見的。一週工作時間結束後還有好多別的事情要處理，這種狀態下如果懷孕對寶寶有不利之處怎麼辦。我們需要怎麼克服，人們常說的準爸媽備孕要注意的五禁三忌有哪些，要注意甚麼？
步驟/方法：
1、 婚後夫婦都渴望小寶寶的來臨，這樣能為家庭帶來一定樂趣。未準爸媽們在孕前需要準備的工作很多，夫妻雙方一定要做好心理準備迎接小寶寶的到來，孕前要避免精神壓力很大和營養方面的不足，夫婦健康的身體對生育機能的維持至關重要。
2、 一般人都難免出現身體上的小疾病，長期服用某些藥物做緩解治療的。但是有些藥物如激素、減肥藥、安眠藥等，都會對生殖細胞有一定影響，或者導致胎兒畸形。因此，夫婦任何一方孕前要停藥一定時間再考慮懷孕。
3、 一些不良飲食和吸菸喝酒的習慣也要克服掉為好，少接觸電腦輻射和X線檢查也是比較重要的，為避免X線對下一代的影響，孕前3個月應避免接受X線透視或核素掃描。夫婦雙方要互相體諒適當參加戶外活動，少熬夜。
注意事項：
夫婦雙方要注意不要空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
