概述
您好，我今年26歲，去年的時候剛結婚，今年準備和丈夫要一個孩子，這是我的第一胎，比較忐忑，也比較激動，我們應該做些甚麼才能有一個健康聰明的寶寶呢，有哪些方面是需要注意到的呢，我完全是一點經驗都沒有的啊，所以您可以告訴我一些嗎，我應該要怎麼做比較好，要從哪些方面去調理，要吃一些甚麼樣的食物，要注意問題。
步驟/方法：
1、 您好，很高興回答您的問題。首先，恭喜您成為準爸媽，在懷孕期間要注意很多的問題的哦，首先要注意自己的飲食，一定不要吃辛辣的食物，不要吃冷凍的食物，在任何期間都不可以。
2、 要多吃蔬菜水果，要多吃動物肝臟，要多吃蛋和瘦肉，總之就是要對持一些富含蛋白質和維生素的食物，還有要對多吃一些魚，魚是非常好的一種物質，多吃魚，生出來的寶寶會更聰明。
3、 另外，可以適當的進行胎教的，現在很流行胎教，但是要注意的是要放一些舒緩心情的歌曲或者英文，不要放一些搖滾類的歌曲哦，在歌曲和詩文的選擇上建議選一些經典之作就可以。
注意事項：
另外還需要注意的是兩個人都要注意休息，不要熬夜，現在的年輕人就是有晚睡強迫症，在這個時候就要逼著自己早早入睡啦，養成早睡早起的好習慣。
