膝關節滑膜炎的預防

　　1.控制本身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於滑膜炎的治療及併發症的防治是十分重要的一個環節。飲食方面要多吃富含動物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

　　2.經常進行戶外運動，多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，從而防止滑膜炎的發生。但是要避免過度勞累，加強保暖。要注意調整自己的衣著，保護好滑膜炎容易發病的膝關節部位，不要再貪戀空調，平時多注意活動鍛鍊，更好的預防滑膜炎。

　　3.保持好心情，不要有過大的心理壓力，壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當的調節心情和本身壓力可以保持弱鹼性體質，從而防止滑膜炎的發生。

膝關節滑膜炎的預防相關文章

1.在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。 2.老年人多發滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。 3.有時也可因單純膝關節滑膜損傷或長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎。 4.感染，其

發布於 2023-11-21 08:43

0評論

淺談膝關節滑膜炎

門診經常會有病人問我：“醫生，我的膝關節是不是得了滑膜炎啊？”那麼“滑膜炎”究竟是甚麼樣的疾病呢？滑膜炎，是一種多發性疾病，主要表現為滑膜滲出，關節腫脹、疼痛。其發病的主要部位在膝關節，因為膝關節是人體各個關節中最大和結構最複雜的關節，同時也是滑膜面積最大的關節。多數膝關節滑膜炎，是在各種膝關節損傷等情況下併發的，同時滑膜炎也可以和骨性關節炎、紅斑狼瘡、銀屑病性關節炎、痛風、結核、風溼熱等疾病伴

發布於 2023-03-23 21:01

0評論

膝關節滑膜炎的治療方法

1.推拿療法 (1)推揉點按法：患者仰臥，膝部自上而下，順其筋絡反覆推揉1～2分鐘。(2)拔伸屈膝法：患者體位同上，肌肉放鬆，醫生先輕輕地、小幅度地來回屈伸膝關節，最後盡力將膝關節完全屈曲，然後伸直患肢。(3)刮筋、分筋法：患者仰臥，於髕骨外上方、內下方運用一拇指屈曲指關節，放於痛點內側;另一手掌按於屈拇之上，用臂力推動拇指向外刮數下。(4)關節積液時可用捶、擂、拍法，交替進行。捶為實拳，擊為空

發布於 2023-11-21 08:50

0評論

膝關節滑膜炎的注意事項

1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。 2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。 3、少食甜食

發布於 2023-11-21 09:10

0評論

膝關節滑膜炎的表現與診斷

多數膝蓋滑膜炎，是在上述各種膝關節損傷等情況下併發的，但也可以單獨發病或繼發於膝關節骨關節炎，後者多為老年人。在青壯年人多有急性膝關節外傷史，傷後膝關節開始發生輕度水腫、疼痛、活動受限及跛行。通常在傷後6---8小時出現滑膜反應性積液，膝關節明顯腫脹、發熱，不敢活動。檢查發現膝關節屈伸活動受限，下蹲困難並伴有疼痛，關節周圍可有侷限性壓疼點，浮髕試驗陽性。慢性損傷性滑膜，可能無明顯外傷史，主要表現

發布於 2023-11-21 08:56

0評論

如何預防滑膜炎

(1)避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。 (2)膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，儘可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時採取手術治療。 (3)過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節

發布於 2022-10-10 23:19

0評論

髕骨軟化症和膝關節滑膜炎的區別

髕骨軟化症是指膝部直接外傷可引起髕骨軟骨或骨軟骨骨折，或因多次損傷，如運動傷，引起軟骨退變性改變，軟骨面粗糙，失去光澤，嚴重者軟骨脫落，骨質暴露，其相對的股骨關節面也受到損傷。損傷部位多在髕骨中心。本病多發生於青壯年，且多有明顯外傷史，或有慢性積累性小損傷，主要症狀是膝關節髕骨後疼痛，輕重不一，一般平地走路症狀不顯，在下蹲起立、上下樓、上下坡，或走遠路後疼痛加重。可有膝蓋響的症狀。膝關節滑膜炎

發布於 2024-02-11 02:29

0評論

滑膜炎治療

治療概述首先應避免引起創傷或勞損的運動，減少膝部負重及屈伸活動。鍛鍊股四頭肌是重要而有效的治療措施，直腿抬高可促進血液循環，有利於關節積液吸收，輕度膝關節滑膜炎一般不必臥床休息，可短距離行走，若積液量多，應適當休息，抬高患肢，可以幫助你恢復健康。正規有效的治療及時正規有效的治療是關鍵，必須選擇沒有副作用的治療方法，滑膜炎是以祛風散寒、活血化淤為目的，遵循中醫通則不痛的原理，從病理上進行根治

發布於 2024-03-07 06:32

0評論

滑膜炎病因

年輕人，膝關節滑膜炎主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的，如半月板損傷、滑膜損傷、交叉韌帶或側副韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。關節內損傷和脫位，有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、溼邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。另一種原因是感染，其中常見的是滑膜結核，一般講，滑膜內血管豐富，血

發布於 2024-01-15 02:05

0評論

滑膜炎偏方

雖然滑膜炎治療方法眾多，但仍有許多患者不能治癒，常言道“偏方治大病”，民間流傳的許多滑膜炎偏方實際上都是未成文的醫學瑰寶，針對滑膜炎，中醫文化再一次顯示了它的與眾不同，平平常常幾味食材、藥材，經過中醫之手就能發揮奇效，下面我們共同學習幾個滑膜炎偏方。民間偏方 (1)民間最廣為流傳的“蘊芷.堂滑康.貼”方：將川穹、麝香、紅花、牛膝、冰片、桑寄生、血竭、樟腦、制草烏、制馬錢子、蜈蚣、威靈仙、獨活、

發布於 2024-01-15 01:52

0評論