概述
乳腺增生是常見的乳腺疾病，又叫做小葉增生，囊性增生病。乳腺增生跟精神刺激因素有關，人的情緒，外界的刺激會影響內分泌，從而增加乳腺增生的發生率，女性平時的飲食結構不良就會影響雌激素的分泌，引起內分泌失調，進而引發乳腺增生，所以乳腺增生患者平時更應該多注意飲食，改善飲食習慣，尤其是要避免攝入含有雌激素的藥物，保健品，肉類。
步驟/方法：
1、 乳腺增生癌變的幾率雖然很小，但還是有癌變的可能性的，所以女性患者平時應該要多吃一些具有抗癌作用的食物，多吃含有複合維生素B的食物，同時應該要控制脂肪的攝入，清淡飲食。
2、 乳腺增生患者平時可以多吃一些水果,蔬菜,穀類,多吃富含纖維素,維生素的食物，但是要少吃動物的肝臟，雞蛋黃，甜食，多吃黑豆，黃豆、核桃，黑芝麻等粗糧，要少吃蜂蜜，蜂皇漿等含激素的食物。
3、 輕度的乳腺增生多是會自愈的，所以患者更應該要放鬆心情，避免情緒上過度緊張、憂慮悲傷，避免接觸放射線，同時要少用含激素的化妝品，保持樂觀的心態，治療上可以結合中藥調理。
注意事項：
乳腺增生的女性可以經常吃薏米紅豆湯、絲瓜、鯽魚、海帶等，經治療後的女性可以多吃南瓜、蝦皮、山藥、香菇等可以增強免疫功能的食物。
