概述
上個月我們學校組織了一次全校體檢，我們班好多女生都被查出了有點乳腺增生的症狀，我們寢室就有一個女生有點乳腺增生的情況。我們問了一下她的症狀，她說自己平常也沒有覺得有甚麼症狀，就是有時候會覺得胸部有點脹痛，月經不是很規律，其他的也沒有甚麼。我覺得我自己的月經也不是很規律，而且偶爾也會出現乳腺脹痛的症狀，不知道是不是也有乳腺增生的情況。我想自己提前預防一下。我想問一下乳腺增生要怎麼在早期預防？
步驟/方法：
1、 乳腺增生是一種很常見的疾病，隨著社會的發展，乳腺增生的患者越來越低齡化，現在一般比較多發生在20歲以上的女性群體。女性群體在平常的生活中一定要格外注意自己的身體狀況。
2、 乳腺增生比較常見的症狀是患者在前期的時候會出現乳房發熱、乳房脹痛、月經不規律等症狀。漸漸地就會出現乳房溢出液體、乳房出現腫塊等症狀。患者一定要在出現前期症狀的時候及時的就診。
3、 乳腺增生一般是可以在前期預防的。女性群體在平常的生活中可以從三個方面來預防。首先是作息習慣，最好保持充足的睡眠時間，每天早睡早起。第二個是飲食習慣，平常要多吃新鮮的蔬菜和水果。
注意事項：
第三個方面的預防是從心態方面，最好每天保持愉快的心情。另外需要注意的是平常在睡覺的時候最好不要擠壓到胸部，在飲食上也要避免吃辛辣、油膩、刺激性的、油炸類的食物。
