概述
生活的壓力讓越來越多的人或多或少上心裡承受著很大的壓力，從而患有了強迫綜合症，很多時候，本來是沒有的事情或者是很簡單的事情，得了強迫綜合症的人都會覺得異常的緊張，從而加重了病情。
步驟/方法：
1、 得了強迫綜合症的人需要的就是放鬆，對生活的放鬆，對工作和家庭都需要放鬆，這些時候，需要的就是轉移自己的注意力，把對某一件事完全轉移到別的方面去，長時間的堅持就會出現好轉的現象。
2、 患有強迫綜合症的朋友們平時的時候需要多出去運動，多親近大自然生活，多面對綠色植物，人的心情和各個方面就自然而然變得異常的開闊，壓力大的朋友們自然就會緩解，讓自己變得不再過於強迫。
3、 得了強迫症的朋友需要多和朋友或者家人多談心，這樣說出自己的心事或者思想，可以有效地轉移注意力，讓自己更加的減輕壓力，讓自己面對自己的心裡壓力，從而讓自己更加放鬆。
注意事項：
有強迫綜合症的朋友們要適當的調節自己情緒和心裡壓力更好的面對生活。
