怎樣解決美容強迫症呢？

概述

患有美容強迫綜合症的患者最好先開始簡化每日化妝步驟，如果仍然效果不明顯的話，就要求助於心理醫生了。我給大家介紹一下解決美容強迫綜合症的辦法，供您一試。

步驟/方法：

1、 方法一：震驚術打斷強迫觀念，你可以試著用鬧鐘定時，讓它每隔幾分鐘響一次，在自己腦海中同時大聲喊停，以試著驅除腦海中關於強迫的觀念。

2、 方法二：患者在感到這種強迫念頭又出現時，心裡面要想辦法中止這種念頭，心裡想著我一定能克服它，這無關緊要，採用這種自我控制方式。

3、 方法三：患者可以通過其他一些事情來轉移自己的注意力，這樣就可以有效緩解那種強迫的念頭了，高度集中做某事還是很有效的。

注意事項：

患者家屬可以適當予以幫助和關心，幫助其克服心理上的強迫症狀