概述
小牡不知道甚麼時候開始，一些動作反反覆覆的不停做著，就像，反覆檢查門是否關緊，常常不由得去開燈關燈，經常的洗手，儘管已經乾淨了，還是在水龍頭下不停地衝洗著……很惱人，控制不了自己，甚麼原因呢？其實心裡清楚這樣強迫自己的就是強迫症。這樣的事不想告訴別人，因為覺得是這樣的不正常，只想忽略它。就這樣一個人煩惱著，可想而知的對生活產生了不好的影響。在下定決心的情況下諮詢了相關的人士，有了解決的辦法了。
步驟/方法：
1、 強迫泛化的原因，首先得由人格說起，一般來說患有強迫症的人都是比較內向的，同時又完美主義、敏感和固執的，對事物的過分執著和追。這樣的痛苦，往往需要家人朋友幫助引導到一些健康方面的活動中，把精神力轉移，而慢慢擺脫強迫症的困惱。
2、 強迫症是一種精神類的疾病，這樣的一個人內心的性格其實挺脆弱的，容易對周圍環境產生一些虛幻的影響，從而強制自己做出一些外在的動作，而反覆起來，這些自己都控制不了自己的行為很是傷人傷神的。最根本的方法就是抒發情緒，可以求助心理醫生或是精神科醫生，進行認知療法、行為療法、厭惡療法、系統脫敏療法等，以期逐漸減少患者強迫行為的次數。
3、 一個人一旦身體弱了，精神上的問題也就多少受到了影響，不僅要營養方面跟上，還可以運用一些藥物，常用的有氯米帕明，從小劑量開始服用，一般要堅持兩到三週才能看到療效。
注意事項：
注意事項：在這裡提醒強迫症及時治療很重要，請放寬！要有勇氣，這個可以治。
