概述
哺乳期的媽媽們在飲食方面都會特別的注意，要擔心哺乳期不能吃甚麼，反正是一切為了寶寶好的事情媽媽們都是會去做的，可是媽媽在哺乳期不能吃的東西有哪些呢，我們在日常生活中會經常聽自己的婆婆媽媽說這個不能吃，那個也不能吃，反正總覺得在哺乳期好像很多東西都不能吃，總之一切為了寶寶的健康成長。可是哺乳期到底不能吃甚麼，讓我們來看看吧。
步驟/方法：
1、 媽媽們在哺乳期飲食應儘量少食用些刺激性的食物。這是因為乳母吃了刺激的食物，會從母乳中進入嬰兒體內，會直接影響嬰兒健康。但是食用些少量調味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
2、 在哺乳期的媽媽們不可以多吃巧克力。因為巧克力裡所含的某些東西會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。使嬰兒肌肉鬆弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。對嬰兒是極其不好的。
3、 媽媽們在哺乳期不要食用過量的味精，由於食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒的智力減退，生長遲緩等不良後果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
注意事項：
媽媽們在哺乳期千萬不要吃醃製的魚、肉一類食物。一般成人每天的食鹽量為4.5～9克，可以根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太鹹。媽媽們還可以多吃些新鮮的水果。
