概述
我是一名媽媽，孩子還不大，也就7個月，但是我打算給孩子斷奶了。前幾天我發現自己的乳房變得下垂了，是不是因為哺乳的時候穿的那個內衣導致的呢。現在感覺乳房真的不好看，特別是穿衣服的時候，穿衣服都不好看。我也不知道怎麼辦。我老公說你現在沒有原來好看了，我真的想改善自己的這個情況，可是不知道該怎麼辦。哺乳後乳房下垂該怎麼辦啊？
步驟/方法：
1、 合掌雙手用力按摩胸部，雙手合掌,並使手掌相互用力合壓，合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊繃狀態，約進行5妙鍾後放松.重複10次左右。按摩時要注意自己的力度，不要損傷了自己的皮膚。
2、 緊握手腕互相強拉，使胸機緊張。在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力後進行，與上述方法相同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。按摩時千萬要注意。
3、 手腕朝內，肩膀打開，背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘內側朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態後放松。且在挺胸的狀態下反覆進行10次。
注意事項：
千萬要注意月經期、妊娠期、哺乳期6個月內不宜做乳房下垂矯正術。一定要保持良好的心情，不要過於焦慮，要心平氣和的對待這些問題。可以到醫院與醫生進行交流，不要自己採取不科學的方法，要科學正確的矯正自己的胸部。
