概述
日常生活中一些女性朋友結了婚，有了寶寶以後，進行母乳餵養的寶媽胸部就特別容易下垂的，這屬於哺乳期間的一種正常生理反應，有了這種不良症狀不但對媽咪體形的曲線美有直接影響，時間長了不能恢復過來，兩邊胸部皺褶處還容易產生潰爛或患溼疹，從而造成一系列病症出現，對她們的身心健康也會造成重大危害，所以在哺乳期間寶媽們要精心呵護好自己的乳房，防止乳房下垂出現。
步驟/方法：
1、 哺乳後下垂有礙媽咪體形的曲線美，一般患者在哺乳期間可以採取按摩的方法來預防乳房下垂，按摩時兩個乳房應該交替進行可以促進血液循環.每天按摩幾次，每次十幾分鐘的時間就可以了，注意不要過度用力。
2、 哺乳後新媽咪胸部的鬆懈下垂屬於一種常見生理反應，這段時間裡新媽咪一定要注意合理營養，規範進餐，平日裡可以常吃些木瓜,自制的豆漿和蜂皇漿都有助於提高豐胸效果，牛奶、紅棗、花生適當吃一些也可以預防乳房下垂的。
3、 哺乳後乳房下垂不是甚麼疾病造成的就不要緊，新媽咪需要通過自我方法調整，多練習瑜伽多進行乳房沐浴也有不錯的效果，這些方法有助於提高胸部皮膚張力，長期堅持對預防乳房下垂有一定幫助也不會有甚麼副作用出現的。
注意事項：
哺乳後乳房下垂人群比較多，症狀嚴重的話還會使人發作自卑感，及其危害人的心理健康，新媽咪們一定要學會愛護乳房，注意做好個人衛生，穿胸罩時，要挑選適合自己的，平日裡多吃些新鮮果蔬，少吃生冷辛辣食品。
