孕婦可以吃八寶粥嗎之科學解釋：
八寶粥中雖然含有不少大補的食材，但是對於準媽媽們來說，桂圓卻是你們不能多吃的一種食材。為甚麼呢?
其實，主要原因是因為桂圓屬於大補的熱性食物，而準媽媽們懷孕了之後，本就體熱，如果此時您又吃了太多的桂圓，就會導致上火，輕則出現便秘、口瘡等上火的症狀，重則，您還有可能會腹痛、見紅甚至是先兆流產呢!
所以，如果準媽媽們要吃八寶粥，那麼就要遵循少吃的原則，同時要注意，在製作八寶粥的過程中，儘量少加或者是不添加桂圓。
孕婦可以吃八寶粥嗎之健康八寶粥的煮法：
如果準媽媽們確實喜歡吃八寶粥，那麼小編建議您在烹飪八寶粥的時候，要注意以下的細節：
首先，您用於烹飪的食材，除了紅棗等有核的食物之外，都要做到浸泡三個小時以上為宜。
其次，您最好選用黑豆、紅豆、粳米等作為主要的食材，不要選擇綠豆哦，因為孕婦吃太多的綠豆對身體也不好。也最好不要選用桂圓。
接著，再用大火將八寶粥煮開之後，還要再用小火將其煮爛，然後再倒入花生、紅棗等，繼續煮。
最後，您在出鍋的時候可以添加一些冰糖來進行調味，儘量不要選擇白糖哦!
孕婦可以吃八寶粥嗎之注意事項：
小編在這裡還要再提醒準媽媽們，吃八寶粥可以，但是要少吃，並且不要吃罐裝的八寶粥。
罐裝的八寶粥往往含糖量會過高，甚至是超標，準媽媽們如果在懷孕期間攝入太多的糖分，就會導致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，這對於您的身體健康以及寶寶的生長髮育來說都是不利的，嚴重的時候甚至會讓您以及寶寶面臨風險呢!
除此之外，罐裝的八寶粥中往往添加有防腐劑，這也是不健康的一種元素，會對您的腎臟以及肝臟產生不利的影響，對您來說，這些不健康的元素，就是您應該避而遠之的。
所以，準媽媽們一定要記住，不要吃罐裝的八寶粥。一定要自己烹飪，這樣才能保證食材的新鮮以及安全，為自己以及寶寶的健康增添一份保障。
